本报记者李柯夫 长沙报道

　　热！热！热！滚滚热浪。昨天，今年长沙进入盛夏酷暑季节的第一个双休日。市民有什么法子，使自己的周末过得既“清凉”又“低碳”？昨日，记者转了一圈发现，商场、超市、书店等有空调的场所成了市民避暑胜地，市民是哪里凉快，哪里舒服就往哪里钻。

　　商场超市成避暑胜地

　　明晃晃的太阳晒得人发晕，冷气充足的商场、超市自然备受青睐。

　　昨天中午，在五一广场新世界百货商场，某休闲品牌服饰专卖店的店员小陈介绍，昨天是近期生意最好的一天，不到3个小时就卖出去了3000多元钱的衣物，“正好赶上周末，天气又热，很多人出门逛街，顺便买几件夏天的衣服”。

　　连日高温天气使得很多超市夏季用品的消费激增。“顺便买些吃的，最主要的是可以不花钱享受冷气。”全家集体出动的于先生说。

　　从目前来看，常用夏季消费品如风扇、花露水、洗发水等销售比较旺。韶山南路一家连锁药店还准备了凉茶、清凉油等消暑用品，放置在服务台，免费提供给消费者。

　　在城区其它一些较大的商场，记者看到，除保障冷气开放外，有的免费提供防暑药品，有的调整营业时间，有的增设了休息设施，商场、超市人性化的服务保障了消费者安全、舒适的消费需求。

　　酒后千万不能游泳

　　连续高温，使很多市民选择了去游泳池消暑。长沙韶山路的工人文化宫一家大型室内游泳馆内，很多市民泡在水中享受难得的清凉。

　　这里的值班教练告诉记者，现在每天来游泳馆的人一天比一天多，比之前增长了30%左右。

　　这位教练提醒，进游泳馆必须戴泳帽，既能避免自己的头发受伤害，还能预防头屑影响水质，同时，要注意控制游泳时间，游泳虽可以健身、避暑，但是一次游泳时间最好不要超过一个半小时。还有一个很重要的就是酒后千万不能游泳，因为喝酒以后血液循环加快，心脏不好的人会容易出状况，很多人因此猝死。

　　还有很多市民选择到公园游玩避暑。省植物园门票管理中心有关负责人介绍，因为正值植物园内薰衣草盛放，很多市民选择在周末和浪漫的薰衣草来个亲密接触，“当天入园人数有1000多，比往常多了不少”。记者在园内看到，樱花湖四周、杜鹃广场、婚庆园，到处都能看到薰衣草和香草，很多摄影爱好者和恋人们在紫色的花丛中合影。

　　选太阳镜也有讲究

　　最近几天，长沙持续37℃的高温天气，太阳镜开始成为市民在出行时的必备品。其实，如何选择合适的太阳镜，也非常重要。有些消费者在选购太阳镜时最注重的往往是镜片的颜色以及自己喜欢的款式，不少人甚至还认为太阳镜镜片颜色越深，防紫外线系数越高。

　　长沙市爱尔眼科医院专家介绍，一副太阳镜的质量要从它的表面质量、镜片光学性能等6项指标进行检测和判定，并不是镜片颜色越深越好。建议不要选择像黄色、绿色和红色的镜片，因为这些墨镜的镜片有增光的效果。此外，对于近视和远视患者群体，最好选择定做和自己度数相同的染色镜片。