据新华社电 美国一项研究表明，上午推迟30分钟上课能让学生更专心听讲、精神更好、做事更利落。

　　研究人员在美国罗得岛圣乔治寄宿学校展开研究。

　　他们先让201名高中生完成有关睡眠习惯的调查问卷。在接下来的9周里，研究人员让学校把上课时间从上午8时推迟到8时30分。为避免放学时间相应推迟，影响学生课余活动，又把每节课的时间缩短5至10分钟。

　　结果显示，上课时间推迟后，每天睡眠时间达到8小时的学生比例从先前的16％增至55％。上课打盹的学生比例也由49％下降至20％。另外，学校早饭销售量增长一倍。学生普遍反映，白天上学时不再感到沮丧和易怒。

　　研究人员分析后认为，清晨时分正是青少年睡眠最深的时段，但此时他们通常需要起床，难免感觉头晕眼花。加上不少孩子晚上11时以后才能睡着，早起会让他们睡眠不足。而除了保证睡眠时间外，健康早餐也是帮助学生上课精力更集中的因素之一。