我有消暑“36计”惊乜高温
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提提你
今日天气
晴转多云，偏南风2级，28~36℃
未来三日天气
7月8日：晴转多云，偏南风2级，28~36℃
7月9日：多云，偏南风2级，28~35℃
7月10日：多云，有雷阵雨，偏南风2级，28~35℃
“高烧”天气仍然继续，继前天佛山迎来今夏最高温度38℃以后，昨天佛山最高温度再度达到37℃，橙色高温预警依旧高挂。记者昨天巡城发现，面对酷暑“烤验”，人们各出奇招：工地错峰上班，将下午开工时间推迟到3时30分；工厂车间用大风扇吹冰块送“冷气”；动物园更是紧急调运一批西瓜和藿香正气水为动物们祛暑。
与此同时，凉爽的冰帽、水壶风扇也成为不少潮人的新宠。面对酷暑天气，不少宅男宅女则在家自制冰激凌和祛暑饮料，并在网上交流DIY祛暑饮料和雪糕的心得。营养专家昨天提醒说，天气再热饮食也不能“贪凉”。昨天，本报教读者避暑“36计”，今天再奉上消暑“36计”，教你安度酷暑。
统筹：肖欢欢
文/记者肖欢欢、肖颖、许露露
图/记者张宇杰、陈枫
消暑小锦囊
工厂：车间放冰条风扇送“冷气”
烈日炎炎，工厂如何祛暑？昨天记者来到位于张槎轻工路一家针织厂车间，只见每间厂房都摆放着几块长达1米、厚约0.3米的冰条。厂内的大风扇呼呼地吹着，将冰块的清凉送到每个角落。
工厂负责人梁发表示，有些工厂需通风换气，不适合在密封环境下生产，像针织厂，如果完全密封起来，味道非常大，工人受不了。所以只能用风扇祛暑。另外，如果生产车间装上空调，电费实在消耗不起。通过冰块融化吸热，然后用风扇送“冷气”成为车间祛暑的方法。
工地：错峰上班“早开工早收工”
前天正午时分，佛山最高温度达到38℃。一些工地由于没有隔热设施堪比蒸笼。工地的工人们如何祛暑呢？
记者昨天走访各大工地发现，很多工地已针对高温实行错峰上班，实行“早开工早收工”。广佛地铁施工已进入关键阶段。在普君北路的地铁施工现场，工人们表示，这几天下午的开工时间已推迟到3时30分。而早上开工时间也提前到8时。同时，另外一批工人则在晚上7时开工，以保证工程进度。
动物园：西瓜、藿香正气水消暑
高温炙烤，动物们也有些吃不消。昨天，一车冰爽的西瓜进入了动物们的食槽内。记者昨天从中山公园动物园了解到，由于这几天持续高温，部分动物身体不适，食欲不振，耷拉着脑袋不想动弹。
昨天下午4时，记者在公园看到，猴子全部躲进假山不见踪影；狒狒也只顾吃西瓜不理旁人。该公园副经理容世椿昨天表示，为了帮助动物祛暑，动物园绞尽脑汁。昨天，动物园运进一车西瓜给动物祛暑，怕热的狒狒连皮带瓜吃了个干净。动物还喝藿香正气水祛暑。
此外，一些块头较大的动物每天还可获冲凉两次的待遇。“狗熊、狮子等每天都能冲两次凉，早上9时30分和下午4时左右各一次，正午时不能冲凉，怕得病。”
消暑新玩意
Q版水壶风扇
涂满了各种Q图案的小水壶，除了能喝水外，还能挂在包包上做装饰品。
更出奇的是，只要拧开瓶盖，轻触开关，迷你水壶上的小风扇就能送上阵阵凉风，目前在顺德各家精品店都能买到。
售价：不到10元
冰帽
“冰围巾”去年就在网上火了，“冰帽”你有没有听说过呢。据淘宝网的一名卖家称，“冰帽”和“冰围巾”的解暑原理相似，使用前只要将冰帽浸泡于水中10分钟左右，整顶帽子就冰冰凉凉，出门时将帽子戴在头上，顿觉凉爽。
售价：5~20元左右。
办公用品“能解暑”
听说过“望梅止渴”的故事吧。顺德多家精品店正在热卖各种“能解暑”的办公用品，原本普普通通的便条纸被做成了西瓜、桃子和苹果等模样，都市的白领一族很喜欢买来摆在案头，一来可以让眼睛吃一下“冰激凌”，二来还能增加工作的乐趣，达到放松心情的目的。
夏日有口福
刚参加完高考的小琳最近在家钻研起DIY冰激凌。她告诉记者，到超市买一个冰激凌模子，将果汁到入模子，放进冰箱冰冻3个小时以上就可以了。如果想吃带果肉的，用搅拌机或自己用刀切碎一些菠萝、芒果、香蕉，放入模子冷冻即可。
绿豆雪糕：先做一锅绿豆汤，冷却半小时，然后加一勺白糖或冰糖，最后倒入雪糕模子冷冻即可；
牛奶雪糕：先将鸡蛋打散，用少量水将细玉米粉调成稀糊，再将牛奶倒入锅中，适量放入白砂糖或炼奶，加热至沸。趁热冲入鸡蛋液中，边冲溶边搅拌，以免蛋液凝结成块。搅拌均匀后调入玉米粉稀糊，边搅拌边加热，煮沸后离火冷却，充分搅拌即制成浆状，然后放进电冰箱冷冻室中凝冻。4个小时后，牛奶冰激凌就成型了。
酸梅汤：把乌梅、山楂、甘草等放入清水中浸泡30分钟，在砂锅中加入1000克清水，再把泡好的乌梅、山楂和甘草一起放入锅中，用大火烧滚，改用小火煮30分钟，往锅中加入适量冰糖，盖上锅盖，煮10分钟左右。开锅以后，用小勺搅拌几下再放入冰箱，喝时加入一小勺糖桂花，搅拌均匀，一道可口的酸梅汤就做好了。
原料：乌梅100克、山楂100克、甘草10克、桂花糖5克、少量冰糖即可。
医生话你知
出行：11时~16时最好“蜗居”
市一医院急诊科的蔡医生昨天表示，高温天气下要防止中暑。不要小看中暑，重度中暑如不及时救治可能会危及生命。
他建议市民：一、出门应当备好防晒用品，11时至16时尽量不要在户外活动。如果外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜等。其次，防暑降温药品，如仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温天气下要减少外出活动。
二、要预防空调病。空调房里灰尘、病菌比较多，每天通风的时间不应低于1小时。同时，要定期清洗空调机及过滤网。
蔡医生还提醒说，高温天气下喝水也很有学问。不要等到口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。应适当喝一些盐水，补充身体中随水分蒸发而流失的微量元素。
饮食：天热吃喝不能“贪凉”
资深营养师、佛山中医院营养科主任张年表示，中医上强调“秋冬养阴春夏养阳”，意思是即使是在燥热的夏季，饮食上也不可“贪凉”，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，太过生冷的食物对身体有益无害。扁豆、薏米等温和的消暑食品就很适合这一类人食用。
市民可多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像番茄、西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆等，但对于体质湿热的人来说，西瓜、苦瓜、绿豆固然是很好的消暑食品，在食用时亦要注意“量”的适中，过量也会有损健康。
夏天是吃冷饮的季节，但其实吃得越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期急剧下降，会让人体瞬间无法适应这么低的温度，消化系统受到损害，继而影响到全身各系统功能，进而导致中暑的发生。
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