燕赵都市报讯（记者刘伟）针对连日持续高温天气，石家庄市疾控中心副主任周吉坤于7月6日提醒广大市民：高温炎热的夏季，市民要注意做好中暑、空调病等以下疾病的预防——

　　预防中暑。尽量减少阳光直射下的户外活动，如果在高温天气下外出，应携带随身遮阳防暑用具，如：遮阳伞、遮阳帽等；应注意涂抹防晒霜等防护用品，谨防中暑和晒伤。

　　预防腹泻。培养良好健康的生活方式和饮食习惯。注意食品卫生安全，不吃过期变质食物，不喝生水和不安全冷饮，以免食物中毒，预防腹泻等肠道传染病的发生。

　　预防原有疾病加重。凡有心血管疾患等慢性病的患者，应注意不要漏服每日药品，注意休息，不要疲劳，以免诱发慢性疾患的急性发作。

　　预防高温“脱水”。高温炎热天气出汗较多，市民要注意多饮水，以补充体内体液的流失。以饮用白开水、矿泉水、含盐的运动性饮料为宜。

　　预防“感冒”。高温天气室内外温度相差较大，进出家门应注意根据温度情况，适时添加衣物，以防感冒和急性胃肠道痉挛等疾病发生。

　　谨防空调病。如果空调房间与室外的温差较大，人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒症状；在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起关节酸痛，或颈僵背硬等。如果在空调房间呆得太久，如果空气不好，容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。对此，应注意使用空调要适度，要注意控制室内外温差，不要将空调温度设置过低，以防过度贪凉引起身体不适。

　　谨防空调不规范运行造成室内空气污染引起相关疾病。空调系统是一把双刃剑，中央空调的通风排水系统如果清洗消毒不规范等原因，会成为污染室内空气的污染源之一。有关调查资料显示，空调通风产生的污染物可引起呼吸系统传染病、过敏性疾病和“不良建筑物综合症”等。 军团菌是一种条件致病菌，气温高、湿度大的夏季是军团菌病的发病高峰期，而中央空调的冷却塔是军团菌的主要污染源。军团菌容易在空调冷却塔的冷却水中大量繁殖并形成微生物气溶胶，部分直接飘逸到冷却塔周围的空气中感染路过出风口的人，部分通过空调送风扩散到使用空调的房间内感染房间里的人。处在写字楼、大型商场和超市等封闭公共场所里的人，反复吸入这种含有病菌的空气，感染者可患军团菌病，这是一种以肺炎为主的急性呼吸系统传染病，一旦爆发流行对人群危害大。其次，中央空调管道阴暗潮湿，加上清洁不当（如过滤网不及时清洗和更换）等，易滋生霉菌、螨虫，导致皮肤粗糙，也是近年来儿童哮喘发病率上升的原因之一。

　　为预防中暑，专家建议公众注意以下八种方法：

　　注意多食含钾食物。