近日，由于气温不断升高，许多人不但感觉燥热难耐，而且浑身发软无力。对此，兰州第二人民医院的张大夫说，人的情绪与外界环境密切相关，当遭遇持续高温时，人体处于“易激怒状态”，出现心情烦躁、容易发火、思维紊乱、对事物缺少兴趣等；不少人会因微不足道的事与人发生矛盾等“情绪中暑”现象。

　　据介绍，容易“情绪中暑”的主要是患有高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人，天气炎热易引发心理变化，导致旧病复发；其次是坐办公室的“白领”、室外工作者、长时间对着电脑工作的人和性格争强好胜者。所以建议市民高温期间一定要调整心情、注意休息。司机尤其不能疲劳驾驶，开车时最好戴上遮阳镜和遮阳帽，并播放一些轻柔的音乐，心情不佳、身体不适时不要开车。此外，调整生活起居也可预防“情绪中暑”，保证充足睡眠，晚上10时至11时睡觉，并可适当午休；水分和维生素不足易引起心情烦躁，应及时补充；保持居室、办公室和车厢整洁通风。张大夫说，造成“情绪中暑”的内因，归根结底是人体对环境的适应性差。在炎热的高温环境中，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，并明确目标，适当地放缓进度。同时，在封闭的房间里不要呆得过久以避免压抑感。

　　本报记者 崔亚明