燕赵都市报讯（记者刘伟）近日，高温天气频频。对此。石家庄市疾控中心专家于7月7日提醒广大市民：高温炎热的夏季，要注意预防中暑，虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人，患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。

　　据石家庄市疾控中心流行病防治所所长张世勇介绍，在高温天，应通过及时补充水分、注意补充盐分，以及少食高油高脂食物；穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行；高温时应减少户外锻炼，保持充足睡眠等措施预防中暑。如出现头晕、恶心、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状。

　　同时，张世勇建议，在高温天应注意以下应对措施——

　　在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在阳光下长时间裸晒皮肤；

　　注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方，从外面回到室内后，切勿立即开空调吹

　　尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行；

　　注意高温天饮食卫生，防止胃肠疾病；

　　保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；

　　注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；

　　注意预防日光性皮炎等疾病。