中新网7月13日电 如果你很少进行户外锻炼，那么现在就抛弃空调环境下的普拉提课程吧，因为夏季也许是从事户外徒步运动的最佳季节。

　　据路透社报道，经济困难可能促使更多美国人节省开支，把健身和休闲活动转向户外。美国“户外活动基金会”的报告称，2008年徒步活动参与人数增长了9%。

　　美国运动医学会的Patty Freedson博士指出，山间徒步穿越，尤其是背包徒步，可以消耗大量卡路里并强化肌肉，而且能让那些最不愿运动的人对徒步上瘾。

　　她表示：“徒步不需要很多技巧，能够在群体帮助下完成。最重要的是，徒步令人乐在其中。如果你能让一个不爱运动的人走完一两英里，并让其坚持下去，那就太棒了。”