燕赵都市报讯（记者刘伟）近期，石市高温、湿热频频，极易发生中暑。为提高群众预防中暑的能力，石家庄市疾病预防控制中心于7月13日发出健康提示，提醒市民在高温湿热天气下谨防中暑。

　　据石家庄市疾病预防控制中心流行病防治所蔡建宁介绍，中暑是在高温和热辐射作用下，人体体温调节功能紊乱，从而引起中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

　　先兆中暑：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，人体体温正常或略有升高。轻症中暑：人体体温往往在38度以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑：是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病等四种类型。其中热痉挛症状特点是发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛，热衰竭症状特点是起病较急，先有眩晕、头痛、突然昏倒；日射病症状特点是开始时剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐；热射病的症状特点是高热、无汗和意识障碍。

　　专家提醒公众，预防中暑首先要避免烈日照射，不宜在高温或烈日下过多活动。特别老年人、孕妇、有慢性疾病的人，以及有心脑血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。此外，要加强个人防护，外出要使用防晒用具，饮用消暑饮料，并备好防暑降温药品，如人丹、风油精等；注意营养保健，饮食上应养成主动饮水的习惯，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。同时，要注意补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持充足睡眠。

　　如发生中暑可采取以下处置办法：当出现轻微中暑症状时，应迅速撤至阴凉通风处，解开衣扣，平卧休息，用冷水毛巾敷头部，有条件可用30％酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等；喝一些淡盐水或清凉饮料，如绿豆汤等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等；症状较重的，应及时送医院治疗。

　　凡工作场所存在高温、高湿作业和夏季露天作业的用人单位，要认真落实有关法律法规的规定，采取各项防暑降温措施，对劳动者提供防护用品并开展预防中暑知识宣传，进行作业场所温度监测，适当调整夏季高温作业和休息制度，减少高温作业时间和劳动强度，保护劳动者身体健康和生命安全。同时，劳动者要掌握防范高温中暑的基本知识和方法，增强自救、互救的能力。

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　　高温中暑病例个案和事件的报告实行分级审核、分级确认，落实情况由卫生行政部门负责督导。在每年6月1日至9月30日期间，启动本地区高温中暑事件监测报告工作。各级疾病预防控制机构要做好对本辖区内高温中暑病例个案报告情况的审核、汇总、分析，并及时将高温中暑事件发生情况和应对工作建议向同级卫生行政部门报告。