(高温来袭，市民需注意防止中暑)

　　红网长沙7月17日讯（通讯员 谭萍）17日，湖南省气象局发布高温橙色预警，常德、株洲、衡阳等地将会出现37℃以上高温。昨天湘东、湘南共有16县市高温突破37℃。近日气温高，午后部分地区多雷雨、大风，需警惕强对流天气带来的不利影响；预计18-20日湖南有降水过程。

　　 高温橙色预警拉响 37℃高温点亮湖南16县市

　　7月17日早上9时，省气象局发布高温橙色预警，常德、株洲、衡阳、娄底、邵阳及郴州北部的部分地区今天将会出现37℃以上高温，天气炎热，将对人们的正常活动和身体健康有影响，请有关单位及市民朋友做好防范。

　　从今天早上的天气实况图上，可以清楚地看到，16日（昨天）省内高温点明显增多。昨天全省平均最高气温为35.5℃，较前一天（15日）的34.3℃，高出1.2摄氏度。随着三湘大地整体转入高温阵营，省内37℃以上县市也骤然增多。

　　15日湖南仅有张家界市和郴州嘉禾县两县市高温达到37度以上，一天之间，16日全省37度高温县市就猛然增加到16个，湘北汉寿县、湘东的醴陵、攸县、茶陵均达到37度以上高温，高温集中在湘中以南的衡阳、永州、郴州及邵阳新宁县，永州祁阳县高温一度攀升至38.2℃，此外，衡南、炎陵两县也“齐头并进”38.1度大关。

　　 近日高温盘踞湖湘 18-20日迎降水过程

　　17日早晨省气象台的天气会商，紧密围绕“近日晴热高温天气”以及“18-20日湖南降水过程”等几个要点来进行，专家们深入商讨，认真发言。

　　首席预报员何正阳分析到：今天省内大部分地区以晴热高温为主，湘中以南将出现37度以上高温天气，省内其他地区高温也将达到35度左右。明天（18日）副高东撤，受其影响，湘西北、湘北有阵雨或雷阵雨发生，湘西北局部大雨。19-20日湖南雨区有所扩大，随着副高进一步东退，低槽南压，19日湘东南有阵雨或雷阵雨，湘西北、湘北局部大到暴雨；但总体来说并不是大范围的强降水过程。预计21-23日，副高呈块状分布，西部、南部午后有分散性阵雨。

　　近期由于湖南气温居高不下，积聚的能量较多，午后部分地区易遭雷电、大风“突袭”，需警惕和避免强对流天气带来的不利影响。同时，湘西北、湘北局地短时强降水，可能引发塌方、山体滑坡等地质灾害，相关部门尤其要加强防范。

　　高温天气多吃苦味酸味食物

　　近期湖南晴热高温，建议大家适当吃些带苦味、酸味的食物，轻松解暑热。

　　一般来说，含苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、香菜、苦瓜等。在干鲜果中，有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。另外，啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物范畴。吃苦味食物要适量，否则伤胃。

　　高温天气，人们出汗多，可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中适当加点醋，防止胃肠道疾病发生。此外，持续高温下及时补充水分很重要，但一次饮水不要过多，可吃些酸味食品来增加胃液酸度。