本报记者蔡志军报道 深圳的白领和开车族人数众多，长期坐办公室和驾车会使脊椎产生难以察觉的病变。昨天，“脊不烦”中华脊椎医学健康研究分院院长李赞助在接受记者采访时表示，养成正确的工作生活习惯，保持良好的工作环境，是预防和治疗脊椎病的关键。

　　开车一族易患腰椎间盘突出

　　50岁的黄女士有着20多年的驾龄，长期低头开车，颈椎常感酸痛。有一次被车追尾后感到脖子疼痛难受。她去医院拍片检查发现：颈椎生理曲度变直。

　　脊椎专家李赞助指出，开车一族在交通拥堵时，常常因为急着赶路而采取急刹车行为，颈椎频频前趋后仰，容易使颈椎前后韧带受损，久而久之颈椎就会产生病变。

　　另外，因为车辆众多，追尾事故时有发生，因此引起的对颈椎的撞击，容易引起椎间盘突出。“最近两年的观察表明，深圳开车一族脊椎病变几率高达30％。”

　　白领一族常受颈椎病困扰

　　张女士受颈椎病困扰10余年，每天睡眠不好晕晕沉沉。只要一坐在电脑前，脖子就自然低下去了，抬不起来，需要用手慢慢托起来才能正常工作。张女士多处寻医，均一时缓解又时常复发。

　　李赞助在为她治疗时发现，张女士长期伏案工作，空调口对着头肩吹，还经常夹着话筒打电话，致使颈椎向一边倾斜错位，变形严重。李赞助表示，许多白领长期在空调底下伏案工作，风口对着头部、肩部吹，易感风寒，加上一些经常在沙发、床上看书看电视的不良生活习惯影响，颈椎、腰椎长期处于倾斜错位状态，脊椎病变几率高达60％～70％。

　　养成良好工作习惯是关键

　　李赞助说，脊椎病是一种牵一发而动全身的特殊疾病，它不像牙齿，止不住疼了可以先将它拔掉换个假牙，而脊椎坏了，既不能把坏的那块骨头摘了，也不能将整条脊椎换成新的，只能日复一日，年复一年的遭受疼痛的折磨。正因为如此，人们把脊椎病称为“不死的癌症”。

　　“要想治好脊椎病，靠医生绝对不能，还得靠自己，要养成良好的工作生活习惯，保持良好的工作环境，这才是预防和治疗脊椎病的关键。”李赞助表示。

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　　“太舒服”会惹来病

　　本报记者王雅报道 昨天，知名的博士生导师雷磊教授介绍，现在越来越多的患者是因为总是贪恋“太舒服”的环境才患上了一系列病，提倡大家多睡硬板床、多坐硬沙发。

　　“医生，我经常心慌、失眠，有时还手麻，检查发现什么问题也没有，不适的感觉又经常提醒我，身体确实出了问题。”昨天，苦恼的刘先生前来求诊。负责接诊的雷教授介绍，“像这样的患者，如果查一查颈椎和腰椎，或多或少都会查出一些问题或病变，如果再问病史，他们大多工作和生活的环境较‘舒适’，睡的是软席梦思床垫，坐的都是软沙发、圈椅，枕头都是最流行的保健枕，当然，这些患者经常也是脑力劳动者，体育运动较少。”

　　“颈椎、腰椎的问题，还有最重要的就是肥胖，都是睡得太舒服、坐得太舒服、吃得太舒服，而运动却越来越少的结果。”对这些患者，雷教授都是首先要求患者要改变以往舒适的生活方式和饮食习惯，换上硬板床、硬椅子、多吃些素食粗粮，然后通过中药补肾、袪湿、通筋络，以达到调理身体的目的。