荆楚网消息 (楚天都市报) （记者耿琳）昨起，进入三伏天，一年中最闷热的时刻到了。气象专家提醒，市民要注意防暑降温，饮食要清淡，宜静心戒躁。

　　昨日16时，市气象台最新报告，本周以多云天气为主，局部虽有短时阵雨，但难有降温效果，市民要做好与暑热天打“持久战”的准备。

　　气象专家表示，三伏天一般为7月中旬至8月中旬，平均气温28℃左右，较7月上旬平均高出1℃，极端高温天气也更多地出现在三伏天期间。

　　专家提醒，伏天食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。另外，要做好心理调节，静心、安神、戒躁、息怒。