本报讯 （记者 王珊 实习生 何爽）山城从昨日开始正式入伏了。记者昨日从市气候中心获悉，在接下来的30天伏旱期里，我市大部分地区将迎来全年最酷热的时期。

　　伏旱首日气温“温柔”

　　昨天是入伏第一天，在雨水的打压下，主城在30.1℃这样相对“温和”的气温中，拉开了“三伏天”的序幕。气象专家表示，截至昨日下午5时，我市共26个区县最高气温超过30℃，最高为开县，气温34.4℃。

　　与此同时，昨日降雨核心集中在东部地区，25个区县有降雨，开县下了62.1毫米的暴雨，其次为巫溪和巫山，分别下了35毫米左右的大雨。

　　伏旱期内可能人工增雨

　　今年在我市伏旱将呈现怎样的状态？市气候中心表示，今年的伏旱期有30天，依次分为三个阶段：昨日起到7月28日为头伏，7月29日到8月7日为中伏，8月8日到8月17日为末伏，8月18日之后才算告别全年最闷热的时期。

　　针对即将到来的高温期，市气象局表示，将密切关注天气的变化，及时发布高温预警信号，一旦晴热高温天气持续并导致灾害出现，重庆将采取人工增雨为山城降温。

　　如何安然度过“三伏天”？专家提醒，市民应多食用防暑降温且清淡的食品，例如绿豆汤、冬瓜汤、绿茶、西瓜等。此外，盛夏时节，人们避暑纳凉要适度，切勿贪凉。