荆楚网消息 (楚天金报) □武汉市中心医院 施媛

　　最近医院疼痛科的颈椎病患者增多，为什么高温酷暑季节，颈椎病还会发作呢？这是因为季节转变，人们的很多生活方式改变而导致的。

　　1.空调温度低，颈椎受凉。炎热的季节，不论是办公室还是家里，很多人都喜欢将空调的温度调得很低。这样，就很容易使颈椎肌肉受凉，诱发颈椎病。

　　2.天气炎热，外出减少。这就增加了人们在家上网、看电视的时间，长期保持一个姿势不动，也对颈椎不利。

　　3.伏案打盹。很多上班族喜欢趴在桌子上午睡，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

　　4.天气闷热，心情烦躁。研究证明，多愁善感、脾气暴躁的人，更容易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节肌肉休息。长此以往，颈肩部容易疼痛。

　　那么，我们要怎么预防呢？首先要注意颈椎部保暖。即使在夏天，也不要过于贪凉。尤其是在夜间睡觉时空调温度不宜太低。还可以做一些简单小动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液流通，预防颈椎病发作。另外在办公室午休时 ，可采取向后仰躺的姿势 ，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或用U型颈舒枕等。虽然天气炎热，但我们一定要注意保持快乐、平和的心态，情绪健康了身体健康才能得到保障。