如果不想被高温“蒸”坏，平日要注意一些生活细节，特别是当你踏入骄阳的势力范围时，更要保护好自己。

　　尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。穿得太过清凉，反而容易晒伤皮肤。

　　应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。

　　出发时间应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四时以后再旅游。

　　多喝水，特别是盐开水。

　　随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。

　　一旦中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近医院治疗。