中新社梅州7月22日电题：广东梅州百岁山“夜登族”悄然而生

　　作者 杨草原 翁彬桂

　　有着“世界客都”美誉的侨乡梅州，海拔500米以下的丘陵山地占全市面积的85%。梅州人在工作之余流行的休闲运动就是爬山。随着酷暑天气的到来，许多登山运动爱好者推迟登山时间选择在夜晚登山，“夜登族”悄然而生。

　　梅州市城东的百岁山，是梅州众多登山运动爱好者热衷的地方，自山脚到山顶，一条宽2米，1459级台阶的水泥路延绵向上直通山顶。近几年经过梅江区政府景观改造，兴建了百岁山健身公园及一批人文景观，成为了梅州人消夏休闲锻炼的好去处。近来选择“夜登”百岁山的人更是络绎不绝。

　　记者近日慕名前往百岁山，山脚下开小店的李阿姨说，入夏之前，每天前来登山锻炼的人近千人，但最近的高温天气使人们前来登上的时间大幅度推迟，选择晚上登山的人逐渐增多，大多是结伴而行的年轻人或是一家老小齐出动。夜晚的百岁山凉风习习、皓月当空。人们休闲运动、乘凉消暑、观看夜景，别有一番休闲情趣。

　　正在半山腰休息的李先生是梅城一位不折不扣的登山爱好者，他攀爬百岁山已经坚持了8年之久，百岁山的一草一木他都了若指掌，以前每天不到山顶誓不休的精神被连日来的高温打破了以往习惯，李先生选择在夜晚登山运动。前些天梅州刚进入酷暑，在晚上爬山避免了高温下被太阳炙烤，防止中暑，同样也能休闲纳凉。“每天晚上爬山后睡眠质量明显提高，一觉就能睡到天亮。”李先生表示已经逐渐养成了习惯。

　　家住梅城江北的陈小姐由于白天上班没时间运动，下班回家又要做家务，闲暇时间只能看一下电视，最近天气较为闷热，在朋友的介绍下夜登百岁山，踏着月光，工作的压力减少了许多。她说：“闲暇时间与朋友、家人一同登山，漫步于林间小道，感受着带着青草味的山风，边爬山边聊天，既增进了家人之间的感情，更重要的还能锻炼身体。

　　都市的快节奏工作压力让人喘不过气，“夜登族”中自然也少不了白领的身影。某连锁商场的行政人员小曾也是“夜登族”中的一员。面对物质经济的发展而承受着来自生活、工作的巨大压力，小曾坦言身心倍感沉重。“恋上爬山之后，我喜欢勇往直前冲向山顶，站在高处眺望梅州夜色，向着灯火斑斓的市区大吼几声，将一天的压力全部释放出来，心情无比舒畅，这也是一种为自己解压的方式。”

　　登山作为一种经济健康的休闲方式，逐渐受到了社会各阶层人员的热切追捧，越来越多的人加入了“夜登一族”，体验一种快乐、和谐、解压的健康“夜生活”。(完)