夏季常有“伤暑”和“中暑”的情形发生，民间常使用刮痧疗法，把热毒排出，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

　　明代医学家张凤逵在《伤暑全书》中，对痧症就有具体描述。他认为若毒邪由皮毛、口鼻而入会阻塞人体脉络，使气血流通不畅，需采取措施，用刮痧的办法来治疗。

　　【刮痧方法】

　　用棉纱线团，或瓷碗、瓷调羹，或檀香木板，或木梳背，将它蘸上水、香油、润滑剂之类，在人体某一部位的皮肤上进行刮摩，使皮肤上发红充血，直到呈现一块块或一片片紫红色的斑点为止。

　　刮痧时，宜首先刮拭大椎穴及足太阳膀胱经的巍户、膏肓、神堂穴，然后再刮其他经脉线及局部。先在穴位周围的经脉线上或患病部位及有关经络涂上活血止痛润滑油，取刮板以45°斜度，平面朝下，刮拭面尽量拉长，由内而外，由上而下，顺次刮拭。

　　脸部、胸部由内而外，头部、背部、肩部、胸腹部由上而下，直接在人体皮肤经络上反复刮拭。数分钟后，凡有病源之处，轻者出现红紫色瘀点，或密集的红紫色疙瘩，重则可见青黑包块，且会有痛感，如无反应，则无病灶。其他部位如骨骼、关节部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天内患处会有疼痛现象，这是正常反应。如刮拭部位不正确，或手法不当，无上述反应。

　　【注意事项】

　　刮痧可自己或找身边的人来操作，但需注意以下几点。

　　1.要顺着一个方向刮，不要来回刮；力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如患有头痛、喉痛，则应坐着刮；头晕眼花或胸腹疼，则应仰着刮；若肩背腰骶等处疼，就要俯卧着刮。

　　2.夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次时间需间隔3～6天，以皮肤上痧退为标准。出痧后最好饮一杯温开水，并休息15～20分钟。

　　（作者系湖南省名中医、湖南省中医院教授）