艳阳当头，美白防晒是女人的最大功课。“攘外必先安内”，由于单位应酬多，大鱼大肉和酒精摄入量过多，而蔬菜水果摄入量不足。因此，在内部调养上我选择用玫瑰花枸杞泡水喝，用维生素C作为补充。外部保养上，我有一些自创的小方法：一是坚持用冷水洗脸，有收敛毛孔的效果。二是吃过西瓜后，用西瓜皮擦脸，剩余的瓜肉瓜瓤有很好的保湿美白功效。三是早上不用洗面奶，仅仅在晚上使用。四是洗澡前滴几滴精油在浴室，借助洗澡时的热气帮助打开毛孔，加快吸收。玫瑰精油保湿、美白的效果很佳。另外，还可以选择维E挤出E油，放于手心，搓热后均匀涂抹于脸上，这是《美丽俏佳人》节目中介绍过的方法，按摩三分钟使维E充分吸收，同样有提亮肤色、保湿美白的效果。（罗 娜）