>>案例 陈女士跟老伴结婚30多年，感情非常好。老伴在20多年前患上“卢伽雷氏病”，在陈女士细心看护17年后，于6年前去世。此时，陈女士的母亲身体不好，陈女士接着照顾母亲直到老人去年清明节去世。此后，陈女士越发寂寞。现在，陈女士每天睡眠不到6小时，一个人也不想吃饭，不知道该如何生活下去。

　　>>专家分析 陈女士遇到的问题主要是价值感的丧失。在东方传统文化下长大的妇女们，从小就一直付出，先是为自己的父母、兄弟姐妹付出，成家以后为自己的丈夫、孩子付出，她们一直活在自己的社会性别角色中，戴着不同的面具，扮演着好女儿、好妻子、好母亲的角色。当有一天她们不需要再扮演这些角色时，就好像迷失了自我，不知道该怎样生活。

　　>>专家支招 首先，陈女士要客观地评价自己：无论对自己的家庭也好，对父母也好，自己都做出过贡献，非常了不起。

　　其次，陈女士自己要接纳自己，认为自己就是有价值的人，让自己内心充满力量，才能更好、更真实地生活。

　　本报记者 张淑玲 整理