山楂只消不补

　　多吃并无益处

　　宝宝不爱吃饭，有些妈妈会买山楂给宝宝当零食吃，认为这可以开胃助消化。

　　医学研究表明，山楂的确有促进胃液分泌的作用，能帮助消化，是临床上常用的一味消导药。然而营养专家发现，过量进食山楂并不会带来更多的好处，反而会造成浪费与损害。宝宝进食山楂时，吃进了较多的糖分和淀粉，经消化吸收后会使血糖保持在较高的水平，会使宝宝没有饥饿感，影响饮食。由于山楂提供的能量有限，营养单一，久之会导致宝宝营养不良、贫血等。中医认为，山楂只消不补，对脾胃虚弱者不宜多食，无食物积滞者更不要用。

　　因此，饭前饭后少量吃几片山楂，可增加宝宝食欲、帮助消化，但不可拿它当零食过量食用。 鲁楠