中新网7月29日电 “K歌族”常因为唱歌唱太久而伤到喉咙。台湾医师表示，桑菊爽声饮、沙参麦冬饮及益气润喉饮等茶饮都可美声、滋润喉咙，民众不妨通过这些药膳来“润喉养声”。

　　据台湾新生报报道，台湾“三军总医院”中医部主治医师林高士介绍，桑菊爽声饮能开瘖消炎，清除咽部发炎；沙参麦冬饮能补气润喉，生津止渴；益气润喉饮能补气润喉，生津止渴。

　　据介绍，桑菊爽声饮适用于因讲话或感冒后声音沙哑者，以及慢性咽喉炎患者身上，需准备胖大海三钱、桑叶三钱、菊花一钱。先将药材以药布袋包好，放入保温瓶中，用一千毫升的热开水冲泡，浸泡约十分钟后即可饮用。

　　沙参麦冬饮适用于口咽干燥不舒服，或经常讲话者、体质偏燥者身上，需准备沙参三钱、麦冬二钱、桑叶一钱、参须二钱。先将麦冬剪断，以利药效释出，然后将药材一起放入保温杯中，用一千毫升的热开水冲泡，约浸泡十分钟后即可饮用。

　　益气润喉饮适用于需经常讲话者，可准备西洋参三钱、玉竹二钱、枸杞子三钱、话梅二颗；将话梅拭去表面过多的盐分，然后把所有材料放入保温瓶中，冲入一千毫升的热开水，约浸泡十分钟后即可。