“如果我遇到四五十岁的患者或朋友，一定动员他们买双好鞋。”中华医学会骨科分会足踝外科学组委员、北京大学第三医院运动医学研究所主任医师胡跃林教授近日指出，拥有一到两双好鞋，对于45岁以上的中老年人来说，不但可以保障日益衰老的双脚健康，还能有效预防足部疾病的发生。

　　其实，很多人都不知道，不少脚的问题或疾病都是鞋导致的，如足痛、拇外翻、脚底肌肉炎、脚气等。此外，人的双脚上布满了身体多个部位的反射区，如果鞋子不好，必然会对这些穴位造成长期的异常压迫，从而带来各种身体不适。

　　现在的中老年人，由于长期形成的传统观念，大都喜欢买便宜鞋，这就为足部乃至全身健康埋下了隐患。

　　胡教授特别提醒那些长期“死啃”一双鞋的人，尤其以男士居多，“不但要有几双好鞋，而且还要不同样式，比如一双休闲、一双正式外加一双运动，三双鞋换着穿，就能保证双脚始终受到鞋的良性刺激。

　　其实，从经济学上来看，三双鞋换着穿，比穿一双鞋还要省。

　　（《健康时报》）