上午到沁园饼屋买糕点

　　可免费领《重庆晨报》

　　本报讯 随着“吃营养早餐、读主流媒体”活动的深入和“健康重庆”理念的深入人心，即日起到10月11日，本报将继续在主城300多家沁园饼屋实施“晨报早餐文化工程”，即市民每天上午到沁园饼屋吃早餐买糕点只要满5元，就可在店内免费领取一份当天的《重庆晨报》。

　　沁园的营养师特别为市民推荐三种健康早餐：全麦土司是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。富含多种膳食纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。特别适合饮食不规律人士作为调理肠胃的营养早餐。

　　三明治是含糖量较低的面包片（白土司），添加沙拉酱、蔬菜、肉类、禽蛋等，由于其膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪等搭配比较均衡，适合于午餐蔬菜摄入量不足的人士作为补充蔬菜维生素的营养早餐。

　　滋味蛋糕蛋白质含量高，拥有大量钙、铁、锌等矿物质，以及胡罗卜素维生素，可有效增强人体免疫力、增进新陈代谢、加强活力、美化肌肤。适合于儿童、老人及脑力劳动较多人士的营养早餐。本报记者