晚报讯 很多人都知道，高胆固醇症是心血管疾病最重要的诱因之一。但不少人对胆固醇的作用存在认识偏差，认为它是个“坏东西”。其实它也分“好坏”。其中，低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏胆固醇”，它的升高将会增加心肌梗死等疾病的发病几率，而 “好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇，则可以帮助构筑细胞膜、合成激素，清洁疏通动脉。

　　近日，由中国健康教育中心主办、健康时报承办、特仑苏独家支持的“胆固醇健康传播行动”在内蒙古举行。会上，有关专家指出，由于一些广告的片面夸大、媒体的健康传播出现一些偏差，导致很多人把胆固醇当成“毒药”。有的人因为听说鸡蛋黄含胆固醇，十几年没吃过一个鸡蛋这样一种营养丰富全面的食品，这是一种误区。美国人十几年前也是把胆固醇当成“坏东西”，后经过广泛发动，让公众了解胆固醇是人体必须的营养素，并提供科学的指导。所以我们也要通过大众媒体，加强科学权威的宣传和具体的指导。

　　如何保持健康的胆固醇水平？就像洪昭光教授提出的，要“减少坏胆固醇含量，保持好胆固醇含量”。他建议大家从日常饮食习惯开始，保持饮食平衡、多样化，多摄入含有植物甾醇（是一种天然活性成分，存在于植物的根、茎、叶、果实和种子中，可以与“坏胆固醇”抢占位置并将其赶出人体外）的食品，帮助体内胆固醇处于一个健康的水平。

　　（通讯员 刘娟）