□记者 许沁 实习生 叶艳君

　　晚报讯 立秋过后，气候容易干燥，同时气燥伤肺。立秋后，可以选择一些梨、猕猴桃等润肺的水果，藕、百合等也不错。秋季进补需“防燥不腻”，比如：可以选择南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等平补之物。

　　容易咳嗽的人，可以适量吃些白木耳、燕窝等，也可将人参磨成粉后服用；对于咳嗽有痰的人，可以用生梨挖去梨心，在其中配上川贝粉和冰糖炖后服用，但切记要将梨皮洗净；患有慢性肝病的病人，可以用玉米带须煮汤后，饮用汤水；肠胃不好的人不妨将苹果煮熟后食用，以达到通便的效果。