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半岛网8月20日消息 “临床上,失恋产生的心理负担也是一种疾病,治愈的话一般需要两个月的时间。如果处理不好,很可能需要更长时间康复,同时对身体也会造成损伤。”近日,记者通过心理专家了解到,人每时每刻都会产生情绪,情绪是从出生就拥有的东西,无法消除。只有用心管理,才能使人更多时间处在平静状态,才能保护身体。
“丈夫出现外遇,我非常痛苦,生活一下子陷入了混乱状态。”市民王女士(化名)是一个很要强的人,在情绪方面也要强。面对丈夫出轨的现实她希望治疗师尽快帮助她快乐起来。
“短时间内这是做不到的。”治疗师告诉她,坏情绪的确要陪伴她一段时间,因为她的现状很糟糕,接受坏情绪的存在,不与之对抗就是对它最快的消除方法。“因为我们人类自身有很好的情绪自我调控机制,比如丕极泰来、乐极生悲其实就是情绪的自然转换过程。了解了情绪的特性我们才能很好的管理它,控制它。”听完治疗师的开导,王女士的心情随之平静了许多。
对此,心理专家称,坏情绪不仅破坏人们的人际关系,更能对身体健康造成伤害,很多疾病都与坏情绪有很大关系。情绪有很多自己的特性,需要不断宣泄,不可过分压抑、过度控制,否则不是伤害身体(癌症就与情绪过份压抑有关)就是情绪爆发。同时,情绪还有一个很重要的特点就是时段性,一个情绪产生后往往要持续一段时间,特别是一些坏情绪,例如失恋了要走出失恋的阴影,相对健康的人大约需要2个月左右,家庭出现第三者受伤者的情绪可能要持续1年甚至几年。
据悉,周六上午青岛市心理咨询中心的李玉焕教授将开展相应讲座。届时,市民可以提前预约前往学习如何管理自己的情绪。
半岛数字记者 刘冬荟 通讯员 刘希明 [编辑: 董芳]
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