□晚报记者 肖波 贺天宝 报道

　　听说灵芝能抗癌，花了大价钱买来，连吃两年，却发现除了有点安神作用外，没什么抗癌效果，而且肠胃也总是感觉不舒服。在日前由本报参与主办的上海市健康讲堂 “健康伴世博——夏秋季养生保健”专场上，一位嘉定区的居民向专家说出了他的困惑。专家表示，任何保健品，都要看自己的体质，如果对身心造成一定压力了，就需要停下。

　　服用灵芝后，连饭也不想吃

　　姜先生说，听说灵芝有抗癌作用，他在过去两年里每天服用，但吃后感觉除了有点安神作用以外，肠胃经常不舒服，连饭都不想吃。

　　朱凌云教授表示，按照《本草纲目》，灵芝是上品的药物，确实有延年益寿的说法。但灵芝这味药太苦了，每天吃灵芝就像在喝药，非常难受。市民平时吃保健品，除了追求生活质量外，最好不要对自己造成太大的负担。

　　眼下不少人求健康心切，一些商人瞄准了他们的心理，大肆宣传一些保健品有抗癌作用。专家表示，最好的抗癌妙药是健康的生活方式。灵芝确实有安神的作用，但现在市场上不少产品贵得离谱，而且每个人是否合适也要看个人的体质，比如这位先生吃了以后感觉肠胃不适，连饭也吃不下，这就说明他不适合吃，不妨停止服用。

　　珍珠粉和玫瑰花保养情绪

　　在讲堂现场，一位年轻的女白领向专家提问，最近夏秋转换，天气依然高温，感觉心情郁闷、脾气烦躁、睡眠质量不高，该如何调整？

　　朱凌云教授表示，在临床上，和这位女士有相同问题的白领有很多。针对这一现象，朱教授说，首先可以买一两本实用的调节心理的书籍阅读。其次，出现这些症状，从中医上讲是人体内的阴阳失调，且往往是阳偏多的体质，建议不妨多吃一些偏凉性的食物。最后，他还给女白领开了两个简便的药方：珍珠粉和玫瑰花。珍珠粉有清心安神和美容的疗效，但主要成份是碳酸钙，吃多了会对胃肠造成刺激，最好每天临睡前少量地吃0.15克；而玫瑰花有疏肝理气的作用，但它偏温性，可以用玫瑰花和菊花等量泡茶吃。

　　“松针茶”能否保健无定论

　　昨天现场市民对保健的问题特别关注，一位50多岁的问：“现在有些人中流行喝‘松针茶’，用马尾松、罗汉松的针叶泡茶，据说有保健作用。我也想尝试，但觉得还没搞清楚为什么能保健，想请教一下专家。 ”

　　这位先生的话让大家觉得很新鲜，而现场的几位专家也都表示，在他们研究和临床的经验中，从没有听说过松针有保健作用。

　　专家表示，市民对保健的重视有所提高是好事，但其实，在我们患病因素过程当中，生活方式的因素占到60%。因此，专家建议，不要把健康的希望放在保健品上，最重要的是养成良好的、健康的生活方式。