成为母亲本是女人一生中最幸福的事情之一，可刚生完孩子的两位成都妈妈，和宝宝相处的时光竟成了她们难以摆脱的梦厣。生下孩子后夜不能寐的王千琴（化名）一度只想着自杀，而自感失去了丈夫疼爱的朱亦蓉（化名），则几欲杀掉孩子。近日，两位年轻妈妈相约走进本报《心事》栏目，抑郁的她们渴望重新做回守护孩子的天使妈妈。

　　A印象

　　“救救我的老婆吧，孩子生完还不到一个月，她却成天睡不着觉，还想自杀……” 打来求助电话的是读者李跃（化名）。在他的陪同搀扶下，王千琴来到了和记者约定的地点。由于休息不佳、身体疲累，王千琴一直半躺在沙发上。她打开手机相册，指着上面生机勃勃的自己说：“看，这就是以前的我，多有活力，再看看现在的我，真的感觉快死了……”一旁的丈夫忧心忡忡地看着妻子，一言不发。

　　产后失眠20天

　　放弃孩子想自杀

　　34岁的王千琴和丈夫李跃7年前生下第一个可爱的女孩，这是他们的第二个宝宝。哪知生完孩子三天之后，噩梦便开始了，她做母亲的喜悦感便彻底被毁灭掉了，随后更发生了一件令所有人意想不到的事情。

　　产后第四天晚上，王千琴在床上翻来覆去睡不着，起初她没太在乎。一天、两天……直到二十天过去了，她都几乎没合过眼。一向忙碌的丈夫也放下了工作，日日陪在王千琴身边，可她依然睡不着，精神几欲崩溃……经受了二十天失眠的折磨，渐渐地，王千琴已不相信自己能再睡着，甚至对生活失去了希望，更不要说照顾孩子了。二十天以来，甚至都没有母乳喂养过孩子。

　　一天，看着家人成天忙于照顾孩子和她，王千琴突然备感内疚，顿生了自杀的念头。冥冥中似乎有个声音说：“这样太痛苦了，我是他们的包袱，只要我死去就好了。”想着想着，泪水无法自控地从她眼角滑落而下，她挣扎着翻下床，却被家人发现。见妻子竟然有了轻生的念头，丈夫更是不敢离开妻子半步。

　　可是几天后，李跃接到了单位让他到重庆出差的通知。王千琴心里清楚，作为单位的普通员工，丈夫已为了她请假多日在家看护，如果这次出差再推掉的话，就很可能丢掉这份工作，这对刚刚再添宝宝的夫妻俩来说，将会面对更大的生活和经济压力。可是，丈夫一旦这时离开，她就会更控制不住自己轻生的念头。虚弱的身体、煎熬的内心，这一夜，王千琴对丈夫说：“我可能熬不过今晚了……”面对妻子身心俱疲的绝望，李跃除了沉默还是沉默。

　　丈夫像小孩

　　妻子快散架了

　　有车有房、生活宽裕的王千琴，如今再添新生命，这样的生活本令很多人艳羡不已，可她竟每天不堪自杀的折磨，这让她的朋友怎么都不愿相信。谈起夫妻感情，王千琴说：“丈夫一直很内向，很少说话……”

　　在妻子的眼中，虽然丈夫比她大4岁，可行为上更像个孩子，平时除了工作，家里的事情几乎都是她一人操心和拿主意，她就是家里的顶梁柱。丈夫只管听她安排，享受安排就行。王千琴说：“虽然我们夫妻很恩爱，可我平时表现得很坚强，有什么委屈都往心里埋，丈夫根本就没法体会到我的心酸。”两个人生活，让她仍不时觉得孤独，性格要强的她只好将这份孤独感藏起来，越积越多。

　　怀孕之前，王千琴是一个朋友眼中公认的能干女，在一家私企做会计，收入不错，老板又是自己的一个远房亲戚，那时的她对生活充满各种希望。怀孕后，她越来越觉得自己没用，什么都需要家人照顾。直到有一天，老板见她挺着个大肚子还在工作，就劝她多休息休息。有孕在身的她又分外敏感，只好辞职回家。

　　回到家中，心里不痛快的她，只是轻描淡写地对丈夫说了了句：“我辞职了，想回家多休息一下……”随后，双方父母都赶来照顾还有一个月多就临产的王千琴，但老人家对她身体的照顾似乎并没有能平复她心情的不佳。

　　如今，虽然几欲自杀，失眠后就没有喂养过孩子，可王千琴最想要的是做回一个天使妈妈。虽然对于患产后抑郁症的她说，这点希望随时都在随着她的心情而摇摆着，可临近采访结束时，她还是忍不住声泪俱下地说：“我现在不是不爱孩子，我是做到不去爱他，希望孩子能原谅我这个抑郁妈妈！”

　　○专家面对面

　　四川太阳岛心理咨询中心的心理专家王小欧：王千琴和丈夫的感情看似恩爱，可丈夫长期无法分担家务，体会妻子的心情，加之孕前她对抑郁情绪的忽略，导致了产后抑郁症。通常在孩子出生后第一周，新妈妈会感到悲哀，情绪波动和劳累。这些情况通常会被理解为随着孩子出生而引起的情绪低落，是可以自愈的。但如果不给予治疗，甚至会延续8年，长期地处于伤心、焦虑、情绪不稳定、易怒的状态中。

　　B印象

　　无独有偶，一个同样无法自拔、极度渴望孩子原谅的抑郁妈妈朱亦蓉，在无助中打来求助电话。她的声音有些颤抖：“我太自私，我竟然想杀了自己刚出生两个月的孩子，已经好几次了……” 没有丈夫陪同前来，朱亦蓉显得形单影只，在她脸上更看不到一丝笑容。她说：“丈夫的爱突变，都是因为这个孩子。”

　　产后失爱

　　她想杀了孩子

　　两个月前，生下女儿云云的当天，朱亦蓉就备感委屈，她甚至连婆家煮的糖水蛋都没有吃到一个，第二天还是自己的父母从老家遂宁赶来后，她才喝了第一口鸡汤。

　　自从女儿云云出生了，朱亦蓉便自感陷入了一种失爱的境况中：婆婆没有给过她好脸色，丈夫陈展鹏（化名）开始沉默寡语，冷漠相待。坐月子的一个月里，都是自己的父母在照顾，朱亦蓉说：“女儿很可爱，也不怎么哭，为什么婆家就不喜欢，甚至连我好不容易争取来的爱情和婚姻都要断送掉呢？”

　　以前从不晚归的丈夫，开始变得每天都要喝酒到凌晨才醉醺醺地回家，什么也不过问，弄得朱亦蓉的父母背着女儿议论过好几次。产后两个月，朱亦蓉找到丈夫，想和他好好谈一次，谁知丈夫第一句便把她挡了回去：“我妈让我搬回去住，你和我妈之间，总不能只听你的吧。”“你什么时候听过我的？”朱亦蓉觉得很委屈。陈展鹏的父亲早年病逝，一直和母亲相依为命，两人从恋爱到结婚，丈夫从来都十分听从母亲的意愿和安排。“生了个女儿就是听你的，这么大的事都听了你的，我妈每天都不开心，你还想怎么样？”陈展鹏的话让朱亦蓉伤心不已。从那之后，朱亦蓉再没感受过两人曾经的浪漫和恩爱，她也开始变得神情恍惚起来。

　　一天下午，朱亦蓉抱着云云，准备给孩子洗澡，却半天没有动静。朱母上前查看发现，女儿竟双手将孩子托起悬在半空中，一动不动。朱母被女儿的举动吓住了，夺下孩子，将朱亦蓉拉到沙发上。得知朱亦蓉想杀了孩子的念头，老人家不禁倒吸一口冷气：“难道一切都是这个孩子的错吗？”朱亦蓉告诉记者，那天想了不止一种方式想杀掉孩子，而之后的日子里，就再也没有停止过这样极其可怕的念头。

　　为讨婆婆欢心

　　竟愿流产三次

　　和丈夫结婚三年，云云可能是朱亦蓉这辈子惟一的孩子了，因为在这之前，为讨婆婆欢心，保住自己得之不易的婚姻，她前后流产掉三个孩子，而这三个孩子经B超检查均是女婴。据朱亦蓉讲，陈展鹏的母亲传统思想很重，一心只想抱孙儿，陈展鹏又是一个只听母亲意见的人，她和陈展鹏刚刚相认就有所听闻。

　　三年前，她对陈展鹏一见钟情，接下来的爱是一发不可收拾，可当时的陈展鹏已有了女友，面对两个女人的追求，陈展鹏曾一度摇摆不定，两个女人的争斗就一刻没有停止过。好友提醒朱亦蓉，既然陈展鹏这么听母亲的话，不如你侍侯好他的母亲，自然就成功了。

　　于是，朱亦蓉主动买了很多老年人的营养品和日用品，让陈展鹏给未见面的老太太带去，一连带了两个月。后来，又趁出差到欧洲的机会，给老人带了一款价值不菲的蓝宝石项链。这下，可是激起了老人的好奇心，让儿子带她回家见面。从那之后，朱亦蓉一下班就泡在陈母的身边。久而久之，老太太自然对未来的儿媳人选有了准数。

　　结婚之后，朱亦蓉和陈展鹏也是百般恩爱。一次，为给妻子过生，陈展鹏施尽浑身能术，在小区广场处举行了一个烛光派对。可半年后，朱亦蓉怀孕开始，不幸就一再发生。她每次到医院检查，结果怀上的都是女孩，得知婆婆一心想要男孩，为了让婆婆和丈夫高兴，朱亦蓉在两年内流产三次，直到医生告诉她说：“再打掉这个孩子，你可能很难再怀上了。”她这才和丈夫商量，生下了云云。可是云云一出生，她就失去了往日婆婆和丈夫对自己的宠爱，内心无法接受的她于是成天将自己关在屋内，郁闷不得终日。

　　○专家面对面

　　心理压力、荷尔蒙改变、产科问题以及对产妇的社会支持与关照等，皆会影响产后的精神调适，这不仅是产妇的问题，更需要亲人相助一臂之力。专家建议：1、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激；2、对抑郁症状明显、尤其是有自杀倾向的病人，要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗；3、心理支持，对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持；4、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力；5、心理治疗，对轻度症状患者可以进行心理治疗。

　　关键词：产后抑郁症

　　产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后，由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。但10-15%的新妈妈这种情况则变得很强烈。

　　○心灵疗吧

　　饮食调养

　　“杀掉”产后抑郁症

　　人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂躁。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢？

　　产后抑郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。多吃一点吧，让它们帮助你找回快乐，远离产后抑郁症。

　　心灵互换

　　参加免费心理咨询

　　“心灵互换”是本报《心事》栏目和成都知名心理专家共同打造、给内心矛盾的当事双方的心理帮助计划。本报特面向社会公开征集“心灵互换”体验者，并提供知名心理专家“一对一”的免费咨询和指导。无论是父母、夫妻、子女关系，或是邻居、师生、同事的关系，只要正被心事所困扰，并愿意体验“心灵互换”的沟通方式，走出目前的矛盾和困惑。

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