本报讯 （记者 王珊 实习生 杨娇）阳光将拉开新一周天气的序幕。据市气象台最新预测：本周我市将呈现“两头晴中间雨”的格局，气温也不会太高，主城周内气温波动在22—33℃之间。

　　33区县最高温重回30℃

　　双休日的最后一天，阳光也显得很热情。来自市气象台的实况监测显示，给点阳光就灿烂的气温，昨天上升得厉害。截至17时，我市共有33个区县的最高气温在30℃以上，綦江最热（36.5℃），其次是万盛（35.8℃）。同样感觉到暑热气息的主城区，昨天的最高温达到了34.5℃，最低为22℃。

　　今日多云注意防晒

　　预计新的一周，大家会在丝丝暑热的气息里待上两天左右，受高空波动和弱冷空气共同影响，从周三开始至周五，我市大部分地区有一次明显的降雨天气过程；到了周末，各地又会放晴，气温略有回升。

　　未来三天具体天气预测为：今天，各地以多云天气为主，早起上班的大家最好提前做好防晒措施，最低温19—23℃，最高温31—35℃；主城：多云，气温22—33℃。

　　明天，由于上空云层的增加，天空会显得有些阴沉，偏西地区会有阵雨或雷雨来做客，最低温19—23℃，最高温29—33℃；主城：多云转阵雨，气温22—32℃。

　　到了后天，大面积“秋雨”的洒落将再度终结气温的上升势头。届时，中西部和东北部阵雨或雷雨，雨量小到中雨，其余地区多云间阴天，最低温17—21℃，最高温26—31℃；主城：阵雨，气温21—29℃。

　　早晚温差大别忘添衣

　　本周会在绵绵细雨中进入9月，天气会不会就此凉快下去？对此，气象专家表示，现在才是8月末，山城要想明显转凉，起码还得再过一个月，预计到9月下旬，才可以真正过上秋天的日子，9月中上旬气温还是会不时地带给大家夏天的味道。

　　不过眼下的季节，早晚温差较大，特别是老人千万不要忘了添加衣物，以免让感冒有机可趁。此外，在饮食上也要多加注意，不能经常食用冰的食物，不然腹泻很可能会找上你。多喝水和休息好也是对付秋燥的好办法。