9月1日，石家庄各个学校都将陆续开学，但一些学生还沉浸在假期的轻松自由中，专家提醒，开学在即，一定要提防孩子是否患上“开学恐惧症”。

　　在经过了暑假轻松的生活状态后，一下子回到紧张的学习环境中，很多学生会出现早晨睡不醒、情绪焦躁、学习提不起劲等情况。种种这些表现都可以归为“开学恐惧症”。

　　心理专家提醒，开学前几天对生物钟进行调整，是避免开学恐惧症的最佳时期，这个时候建议家长给予孩子一定的帮助，引导学生及早适应开学后的作息时间。

　　除了家长的帮忙，学生还要各自寻找适当的方式释放负面情绪和压力，必要时可以寻求心理医师的帮助，尽量不要把“开学恐惧症”带进新学期。

　　专家建议：学生们开学前要提前跟好朋友联络感情，把假期心情宣泄一下，免得开学一见面说个没完，不安心听讲。家长应及时纠正孩子睡懒觉的生活习惯，督促孩子按时起床、饮食。家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈新学期，对有厌学情绪的孩子，要让他们回想一些成功的经历，给他们信心。对于初中以下的孩子，开学前家长可与孩子一起适当游玩放松，也可以带孩子回学校逛逛，准备适应新生活。家长要首先解决自己的“开学焦虑症”，学会解自己的心结，把学校生活的特点搞清楚，掌握学校生活的规律，学会与老师沟通，对自己的孩子充满信心。