荆楚网消息 (楚天都市报) 开学首日，不少孩子还沉浸在暑期氛围中，出现厌学、情绪不稳定，甚至记忆力减退、失眠等现象，对此不少家长显得忧心忡忡。

　　国家高级心理咨询师、襄樊五中心理辅导教师邹德菊表示，这种现象属于“开学综合征”，十分普遍，家长应及时帮孩子“收心”。

　　首先，家长要帮助孩子调整作息时间，形成早睡早起的作息规律，相对压缩孩子玩乐时间，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。

　　其次，老师教学计划要科学合理，不要一开始就安排过多的课业、制造紧张气氛，在这个期间，要放缓学习进度，降低学习的强度，多组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合。

　　邹德菊强调，孩子长期处在假期环境中，对新学期不适应，这是正常现象，一般持续时间不会太长，也很少产生严重的后果或影响，家长及老师千万不要过于忧虑，尤其不要对孩子横加责备，以免给他们更大压力，加重他们厌学、焦躁的情绪。只要适时加以引导，孩子很快就能适应学校生活。

　　记者钱蓉