红网郴州9月2日讯（通讯员 邓喜军 胡成浩）经过2个月的假期，紧张的新学期已经开始，不少依然沉浸于暑假生活的学生对开学产生了恐惧感，在心理和生理上都出现了一定的不适应，专家称之为“开学恐惧症”，也叫“假期综合症”。“假期综合症”在新学期开学之际进入高发期，专家建议家长及时帮助孩子“收心”，通过调整心理钟、补充睡眠、提供营养等来预防。

　　家长学子频受“暑假综合症”困扰

　　近日，笔者在临武城区的城关完小、二中、城关中学等几所学校中随机采访了20名中小学生的暑假生活，令笔者吃惊的是，大部分学生都给出了同样的答案：“我在暑假里，基本上每天呆在家里看电视、上网，偶尔写下作业，每天睡觉要睡到9点多钟……”

　　家住武水的陈女士告诉笔者：“我儿子就要升初三了，原本希望在假期里好好调节一下，但因为无事可做，现在睡觉竟成了他的最大的爱好。”

　　随着新学期的开始，“暑假综合症”又开始困扰着学生和家长。假期中许多学生的作息时间发生了变化，晚睡晚起，甚至还有学生通宵上网、打游戏，造成心理钟紊乱。很多家长担心如果突然给孩子施加过多压力，很容易导致情绪低落、萎靡不振的现象，使孩子出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理，排斥上学，这样的状态无法立即投入到学习中。

　　 年级越低学生症状越凸显

　　在部分老师口中，笔者得知新学期开学之后，不少学生都出现了不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，而且年级越低自制力越弱的学生，症状越明显。城关中学的陈小英老师告诉笔者，光是最近两天天，她就已经教育了5名有厌学症状的学生，

　　据了解，患上“假期综合症”的原因有很多：有的孩子是因为假期玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学，甚至到了快开学作业还没有完成，产生畏惧心理；有的孩子开学之后一时没有办法适应早睡早醒的生活规律；还有的孩子正处于小升初或初升高的学业转接阶段，对新环境的不安及对学业的担心也是产生焦虑烦躁的原因之一。

　　“收心”教育不可轻视

　　俗话说：“开学三天乱，放学乱三天”，由于学生暑期生活相对自由轻松，每逢新的学期开学，学生都要乱上三天，一是因为经过一个漫长的假期之后，学生们那颗玩惯了的心一时难以收回来，二是学校的管理和工作没有跟上来。这样在很大程度上影响了教学的进展。如果不遏制这一现象让学生尽快把心收回到课堂上来，自理自制能力差的学生很容易养成一些坏习惯。

　　专家支招：学生“收心”重在调整“心理钟”

　　临武人民医院李医师说，学生从暑假的无忧无虑过渡到学校的紧张学习氛围，出现一些不适应的表现很正常，就像成人放长假后不愿上班一样，要想走上正轨，需要一个过渡期。

　　专家提醒广大学生及家长：在开学后，只要及时调整孩子作息习惯，如按上课时间、下课后早休息，适时加以引导，如：家长可带孩子逛逛书店，引导孩子制订新学期计划，给予积极的心理暗示，孩子会很快适应新学期生活，在饮食方面调整好孩子的暴饮暴食习惯，同时开学前也不宜安排外出旅游及剧烈运动。