人在进行适当的体育运动时，生长激素分泌量明显增多，可以促进身体的发育，身体就会更快长高。有两类运动对孩子长高有利：第一类为下肢运动，包括跳绳、跳高、跳远、爬山、滑冰等；第二类为伸展运动，包括跳健身操、踢腿、摆腿、压腿等，夏季游泳也是四肢伸展活动的好项目。

　　据《家庭医生报》

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