(10日早上9时许，长沙上空阴云笼罩，细雨薄雾交织（谭萍摄）)

　　红网长沙9月10日讯（通讯员 谭萍）受台风“莫兰蒂”外围云系影响，预计11-13日省内有一次降水过程发生。今晨湖南42个县市轻雾飘渺，桃源、安乡两县最低温仅20℃左右，“白露”到，早晚凉意十足，外出注意添衣服。近期冷空气活动频繁，气象网温馨提醒：平时加强锻炼，适当服用黄芪、党参可增强体质。

　　台风“莫兰蒂”登陆强度将减弱

　　今年第10号强热带风暴“莫兰蒂”于9月10日02时在福建省晋江市近海海面加强为台风，随后于03时30分前后在福建省石狮市沿海登陆，登陆时中心附近最大风力有12级（35米/秒）。05时“莫兰蒂”中心位于福建省惠安县境内，预计其中心将以每小时20公里左右的速度继续向北偏西方向移动，强度缓慢减弱。

　　未来一周雨日较多但整体雨量不大

　　据省气象台预报员唐杰分析：未来一周湖南雨日较多，但整体雨量不大，天空云系较多；预计11-13日省内有一次降水过程。由于受台风“莫兰蒂”外围云系影响，今天湘东南局部中雨，其他地区阴天间多云；今晚省内降水减弱，冷空气作用下气温略有下降。明天湘西多云间阴天，湘东、湘南有阵雨，局部有中等以上量级降水。12日湘北、湘西北多云为主，主要降水出现在湘东、湘南，其中湘东南局部中到大雨。13日省内大部分地区维持阵雨、雷阵雨天气。

　　 今晨最低温仅20℃上下适时添衣预防感冒

　　昨天省内有分散性零星降水，但雨量不大；今晨8时实况资料显示，湖南42县市轻雾飘渺，其中南岳山浓雾障天，能见度不足50米。随着冷空气的不断补充南下，三湘大地凉意阵阵。昨天全省平均最高温为28.1℃，其中湘西北的花垣、湘东北的岳阳、临湘县最高气温仅25℃上下；在凉意浓郁的北风吹拂中，今晨全省平均最低温降至23.1℃，其中湘北桃源、安乡两县凌晨低温仅为20℃左右，“白露”节气到，早晚凉意十足，外出可穿着长袖针织衫，小心感冒。

　　 “白露”昼夜温差大，患上感冒怎么办？

　　专家介绍，患上感冒后，正确地调理饮食是一条很重要的康复原则，饮食应以清淡为第一要则，忌辛辣油腻之食物。初期宜多饮水，饮食以粥、面食为主，但必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐，按时进食。康复期则可以多喝汤水补充营养。

　　专家提醒，感冒人群大多抵抗力较弱，若想改善还需从长计议、加强锻炼，近期冷空气活动频繁，锻炼法可先从室内运动开始。若是反复感冒，可服用黄芪、党参以增强体质。

　　今明后三天预报：

　　长沙市：今天下午到明天白天:阴天有阵雨；北风2-3级；明天最高气温27℃，明天最低气温23℃。

　　全省：今天下午到明天白天，邵阳、永州、娄底以及怀化南部阴天间多云，其他地区阴天有阵雨或雷阵雨，其中自治州、张家界、常德、株洲、郴州、衡阳部分中到大雨；北风2-3级；明天最高气温湘东南25-27℃，其他地区27-29℃，明天最低气温22-24℃。

　　明晚到后天：湘东、湘南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，局部大雨；其他地区多云间阴天。

　　大后天：多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨。