本报讯 （见习记者 刘淳）“养生就是平平淡淡、愉快生活，刻意而为不是养生。”昨日下午，孔子第76代传人、著名中医养生专家孔令谦做客重庆移动全球通VIP大讲堂，这位拥有“孔伯华非物质遗产传承人”等多项称号的学者，向到场的近800位重庆市民讲解了如何在日常生活中用简单的方式预防疾病，增强体质。

　　在讲座上，孔令谦以中医理论为指导，结合孔门上百年临床实践，用通俗实用的方式讲解了中医养生知识，使在场的市民了解了人体与疾病发生规律，掌握了中医养生保健和防治疾病的方法，初步把握了健康之道。

　　“这个世界没有秘方”

　　在孔令谦眼里，中医是没有秘方的。讲座刚一开始，孔令谦便直截了当地说，这个世界没有偏方、秘方。“我曾经遇到一个某集团的总裁，他一直问我有没有生儿子的秘方。”孔令谦说，这个世界没有任何秘方、偏方，中医养生要因时因人因地，切忌盲目地崇尚所谓的秘方，“一旦轻信，所产生的后果会非常严重。”

　　“如果你很重视养生，没事多跑步，比吃什么药都好。”孔令谦说，现在有很多所谓的专家宣传一些昂贵的养生药品，“几千块钱的中药方子都是骗人的，中医的一大优势就在于便宜，草药都是很便宜的。”

　　对于养生，孔令谦说：“养生就是生活，不必刻意而为，自然就好，该吃什么吃什么。”谈到养生秘诀，孔令谦说，自己的养生秘诀就是20多年来坚持打太极拳，“不要太刻意地追求养身，否则会适得其反。”

　　有人觉得回归自然好，选择辟谷养生，“但是我觉得还是要判断自己是否适合。”孔令谦在谈到道家“辟谷”养生法时说，他所说的养生自然，并非放弃社会，“辟谷尤其不适合老年人，长期不进食可能引发多种疾病。”对于辟谷养生，孔令谦说，人离不开自然，更加离不开社会。

　　“运动可治疗办公室综合征”

　　在前去听课的近800名市民中，记者也看到不少年轻一族的身影，“现在养生不仅是中老年的话题，我们年轻人也非常注重。”25岁的王小姐在一家外贸公司工作，在接受记者采访时，她正在笔记本上认真做着听课笔记。

　　针对都市上班族的办公室综合征，孔令谦接受记者采访时说：“现在的白领上班族老是唠叨腰痛、眼涩、便秘等问题大大降低了工作效率，希望通过食疗来解决。”孔令谦说，这些问题只能依靠平时的运动，“如果工作太忙无法坚持运动，可以在办公室做些基础的动作，每天坚持十来分钟即可。”