□晚报记者 黄盈

　　选手感言 没赶上徒步，不能再错过这次跳绳挑战赛

　　自从晚报发出周六跳绳挑战赛的邀请后，受到众多热心市民关注。

　　“我知道他肯定想参加，一早看到报纸，就给他报名了。”第一个打电话过来给儿子报名的陈女士告诉记者，今年上初一的儿子于安姿从小喜欢运动，“跑步、跳高、跳绳，他都喜欢，家里面不知道有多少根跳绳”。

　　于是11日早晨8点35分，家里订了晚报的陈女士看到活动预告，就拨通了晚报热线，“没想到是第一个报名的，中午儿子回来跟他一说，他高兴得都跳了起来。”

　　同样早早报名的还有41岁的马巧丽，她不仅自己报了名，还帮姐妹们也报了名，“我们平时就经常一起运动，走路啊、游泳啊，上次徒步洞林湖我就想报名呢，可惜临时有事没能成行，这次不能再错过啦。”

　　此外，还有不少热心读者为自己、为家人、为朋友报了名，希望能在寒冷的冬日通过跳绳这项简单运动，为亲朋好友的健康“加加砝码”。

　　专家提醒 跳绳前要做好准备活动

　　届时，郑州市中医院的义诊队将来到现场，为参赛选手做贴心的服务，带着大家做好赛前准备活动。

　　据该院骨科专家田纪涛介绍，冬季天气寒冷，在进行跳绳运动前一定要做好充分的热身运动，“跳绳前先跑一跑，压压腿，让肌肉达到最高兴奋点，才能出好成绩。”

　　田纪涛还提醒平时不常运动的报名者，跳绳作为一项弹跳运动，主要着力点在膝关节上方的股四头肌以及脚后跟的跟腱，“如果长期不运动，猛然一跳，很容易造成两处的韧带拉伤，比赛时大家最好能戴上护膝、护腕等防护装备”。

　　晚报提醒 主办方提供计时跳绳

　　“用不用自己带跳绳啊？”不少报名的选手提到了关于比赛器材的问题。

　　我们再次提醒，为了公平起见，比赛用绳将由主办方统一提供，并在比赛当日发放，选手们可以在比赛前的准备时间进行试跳，以调节到比赛的最佳状态。

　　到达五一公园的公交线路有：1路、101路、104路、916快线、88路、31路、112路、99路、83路、322路、99路、211路。

　　报名方式：登录www.izzwb.com到爱晚报论坛跟帖，留下您的姓名、性别、年龄、联系方式等内容，或拨打晚报热线67659999报名。