□晚报记者 张玉东

　　先看看这篇文章

　　近日，一篇《整天坐着有多危险？》的博文转发率甚高，文章是这样说的（有删节）：

　　久坐可以杀人。

　　科学家研究发现，如果你每天坐6个小时以上，那么15年之内死掉的概率比那些每天坐3小时以下的人高40%！哪怕你坚持锻炼身体，结果也是如此。唯一的办法就是减少坐着的时间。

　　首先，久坐会让我们肥胖。据调查，胖子比瘦子平均每天多坐2.5个小时。在1980年到2000年，美国人的健身情况没有明显变化，但坐着的时间增加了8%，结果肥胖的人数增加了一倍！

　　坐着工作的人患心血管疾病的可能性是站着工作的人的2倍。

　　对我们许多人来说，每天坐8个小时是没有办法的事，但工作之外的时间还坐着，这才是最致命的。那么，我们该如何将我们的身体从椅子上拖起来呢？

　　每天进行30分钟的锻炼远远不够，所以，能不坐就尽量不坐，做一做伸展运动，或原地走路，或蹦蹦跳跳，都是不错的选择。

　　那些每天坐在电视机前3小时以上的人死于心脏病的可能性高64%，每天看电视的时间每增加1小时，死亡风险便增加11%。

　　该说的我都说了，如果你抱着必死的勇气和准备，那就继续坐吧。