中新网重庆8月11日电 (周鑫)山城重庆遭遇高温连晴天气。11日，重庆市卫生局与气象局联合发布高温中暑三级预警，同时发布《高温中暑预防知识要点》，提醒市民防暑降温。

　　据重庆市卫生局介绍，截至8月7日，该市共报告中暑病例33例，其中轻症患者26例，重症7例，无死亡病例。

　　当地卫生部门提醒市民，高温天气除了极易导致人员中暑外，长时间的高温干旱天气还易出现因人畜饮水困难、水源污染导致的饮水卫生、食品卫生问题。

　　同时，当地卫生部门在防暑降温方面给市民提出四条建议：

　　第一，尽量减少户外工作时间，暂停11时至16时高温时段工作。不能暂停11时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作，尽量在室内活动。

　　第二，大量饮水。不要等到觉得口渴时再饮水。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用，同时要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

　　第三，合理膳食。注意补充无机盐和水溶性维生素，注意选择含维生素较多的食物，尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果，少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。

　　第四，关注特殊人群。高温天气时，婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注，及时观察是否出现中暑征兆。(完)