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　　李兵的忠告

　　下肢残疾者锻炼要讲度

　　实际上，在现实生活中，在李兵身边，在大家身边，常常都会看见这样的下肢残疾朋友，因为下肢不听使唤，他们往往将上身锻炼得很结实，肌肉很发达。

　　但人到中年少于锻炼后，往往身体会出现这样那样的问题。

　　李兵提醒：锻炼请注意度。因为过度的锻炼为透支自己的体能，一旦工作繁忙起来，事情多起来后少于锻炼后，会发胖，会增加负担，身体机能就会出现一些问题。过度锻炼叫透支，适度运动才叫锻炼。

　　同时，下肢残疾的朋友，尤其是到了中年后，更要坚持锻炼。因为靠着手杖行走，是需要花力气的，注意平衡自己的肺活量和心脏承受能力。

　　本组文/重庆晨报记者 任明勇 实习生 邢丙银 图/重庆晨报记者 高科 实习生 赵鹏程