香港近10天内有3人因流感死亡。杭州、广州等地也进入流感高发期。昨天，市儿童医院门诊部主任熊菀说，来门诊看感冒的娃娃非常多。此时不防，更待何时？

　　目前市面上预防感冒的方法鱼龙混杂，本报特意从多个正规渠道搜罗最简单的方法，替市民健康加道防御锁。

　　重庆晚报记者 黎奎 朱隽 实习生 黎莹婷

　　今天感冒级数，较易发

　　前两天阳光普照，不少幼儿却进了医院。昨日，重庆晚报记者从市儿童医院、新桥医院等多家医院了解到，来门诊看感冒的幼儿非常多。儿童医院门诊部主任熊菀提醒，冬春交替是一年中小儿患流感、腹泻的最高峰，“近几天收治的感冒患儿，半数都因保暖不当所致。”

　　熊菀说，昨天门诊来了一个4岁患儿，“前天在南滨路耍，太阳下脱得只剩保暖内衣。昨天晚饭时说不舒服，约半小时后呕吐，一量体温，高烧已达40.5℃。”

　　这个天变得有好快，看看预报就晓得。昨天，天气阴了，主城最高温直降4.1℃，只有10.3℃。今天还要冷，全城最高温仅9℃。气象预报显示，明天还是小雨，降温猛烈。然而后天，天气再次陡转，阳光回来，气温将在周末升至14℃。这种天气，是感冒病毒的温床，却苦了老人和幼儿。

　　市气象局今天发布的感冒级数为：较易发。

　　各地流感，进入高发期

　　据新华社消息，香港出现流感高峰，近10天内已有3人死亡，两人病危。调查显示，香港乙型流感的发病数有上升趋势，196个流感样本中，70%以上为乙型流感。

　　杭州市疾控中心日前也表示：目前杭州流感以乙型流感为主要流行病毒株。该市疾控中心传染病防治所所长谢立说：“目前杭州已进入流感高峰季节，注重防控很有必要。”

　　前天，广东省疾病预防与控制中心首席专家、传染病预防与控制所所长何剑峰表示，预计二三月份起，流感发病数将逐渐攀升，进入一年流感高发期。

　　何剑峰说，流感预防有“三板斧”，首先是不要因为冷，就紧闭门户，应保持室内通风。其次需勤洗手，防止病毒传播。最后，预防流感最有效的措施，还是接种疫苗。由于甲型H1N1流感病毒已演变成季节性流感，世界卫生组织（WHO）推荐的流感疫苗包含了2009年甲型H1N1流感病毒毒株、H3N2毒株和B型流感三种。“当前流行的B型流感毒株以维多利亚亚系为主，病毒没有发生大变异，疫苗完全可以起到预防作用。”

　　本报提醒，5岁以下儿童尤其是2岁以下的婴幼儿、60岁以上的老人以及慢性基础病人等重点人群，需及早接种流感疫苗。这种疫苗是自费的，国产疫苗每针70元左右，进口疫苗每针90元左右，打一针就够了。

　　未来三天天气预报

　　昨天夜间到今天白天，阴有小雨；大部地区气温：4-9℃；东南部及城口：2-7℃。主城区：小雨，7-9℃。

　　今天夜间到明天白天，小雨转阴天，东北部白天多云；大部地区气温：4-12℃；东南部及城口：2-11℃。主城区：小雨转阴天，6-11℃。

　　明天夜间到后天白天，多云间晴。大部地区气温：3-14℃；东南部及城口：2-13℃。主城区：多云间晴，5-13℃。

　　万能疫苗一针管用?

　　美国科学家正研制一种万能流感疫苗，只需接种一次，就可以一辈子告别流感。

　　据介绍，这种万能疫苗被称为Flu-v，能保护人们免受各种流感病毒的侵害，包括禽流感、猪流感和季节性流感等。该疫苗目前正处在研发早期，但研究人员表示，三到五年内，该疫苗就有望投入使用。截至目前，初步实验显示，该疫苗能大大降低感染几率，还能减轻症状的严重程度。

　　据城市信报

　　物理预防

　　这些最易学

　　盐水漱口

　　盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。原理在于盐水可吸收喉咙发炎组织中的多余液体，减少喉咙伤害，还可祛除口腔中的刺激性黏液，如刺激喉咙的真菌。柠檬混合蜂蜜兑温水，对付喉咙痛和咳嗽效果更佳。

　　带个香囊

　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，使用的药材有苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

　　揉揉耳朵

　　按摩耳廓 用食指和拇指轻擦耳轮，至局部发热。两耳交替按摩，每天一次，5分钟左右即可。专家称，此法是通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪作用，但低血压人群慎用。

　　搓搓鼻子

　　迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处，用两手食指按住穴位，顺时针、逆时针各揉搓36次，有酸胀感即止。专家称，迎香穴为体表感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入。

　　洗热水澡

　　市儿童医院门诊部主任熊菀称，户外活动后，及时洗个热水澡对预防小儿流感很有效。此法除调节孩子体温外，还能消除病毒细菌，不仅能防流感，还能有效预防腹泻发生。

　　据都市快报

　　食疗防病

　　这些最简单

　　煮二白汤

　　葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。

　　加水适量，煮沸热饮。

　　姜枣薄荷

　　薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。

　　桑叶菊花

　　桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服。

　　薄荷梨粥

　　薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　蒜汁加醋

　　鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克（用布包起来）、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用。

　　重庆晚报制图 任洁