晚报记者 许沁 实习生 陆赟 报道

　　近日本市气温有所回升，一些人换下了厚厚的冬装，但殊不知阴雨连连，“倒春寒”频频来袭。在这冷暖交替的时节里，老人、孩子最容易病倒。此外，阴冷潮湿的天气，也是心脏病容易发病的时节。专家提醒，早春时节人容易肝火旺盛，尤需注意调养护肝，同时记得春捂，谨防遭遇“倒春寒”。

　　老小当心冷暖无常

　　“雨水”节气已过，细菌容易滋生，再加上 “倒春寒”频频来袭，在这种湿气重、气温忽高忽低的季节里，感冒、发热等呼吸系统疾病最易发作。特别是老人、孩子，以及抵抗力低下者，身体状况最容易受到天气变化的影响，稍不留神就得病了。

　　孩子对外界环境的适应能力弱，机体的生理调节速度慢，从而使孩子对病菌入侵的反应能力和抵御能力不足，更容易生病。孩子在学校里学习，与同伴们一起玩耍嬉戏，体质弱的孩子容易相互交叉感染，为此，家长应重视积极预防。

　　首先，要注意防寒保暖，从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万不要急着给孩子减少衣服，而应随着气温的变化适当增减衣物，让孩子有一个逐渐适应的过程，更不要怕麻烦，如果光图省事，只会招来更大的麻烦。另外，还要加强孩子营养的摄入，增强体质。

　　春季天气转暖，昼长夜短，孩子新陈代谢旺盛，户外活动时间延长，热量和营养物质的消耗也相对增多。因此，应适时加餐，注意营养搭配，适当补充维生素，以及增加粗杂粮的摄入，多饮水也大有益处。

　　阴冷天好发心脏病

　　早春也是心脏病的好发季节，尤其是对于患有心血管疾病的患者而言，更需谨慎对待。华东医院心血管内科副主任陆文良医生分析说，春季温度变化较大，血压容易发生波动，心脏病人由于血管弹性下降，更容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。其次，上海靠海，空气湿度比较大，在春天，不论是潮湿阴冷还是潮湿闷热的天气，都不利于心血管疾病病人的健康。

　　有研究显示，空气湿度大也是导致心血管病发病率升高的一项危险因素。随着气温的逐步升高，各种呼吸道感染机会的增加，也会成为心脏疾病加重的重要因素。

　　为此，陆文良医生特别提醒心血管病患者，在春季更应加强自我防范，做到根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜温度，避免忽冷忽热，减少血压波动以及心绞痛发作。

　　适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，在雾天或雾霾天应避免室外活动。同时清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素的饮食。注意居室通风，避免呼吸道疾病交叉感染。规律服药，切勿随意自行停药或加药，用药还需向专科医师咨询。

　　一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。

　　调养肝脏可防“上火”

　　春季一到，体内的“火气”就开始蠢蠢欲动。除了口舌干燥、嘴唇干裂等现象外，本来畅通的肠子也不好好“工作”：便秘、痔疮等，问题一个接着一个来……“降火！ ”身边有不少人把凉茶当成“灭火器”，不分虚实寒热地随便喝，却不知春天“上火”一般指的是肝火，因此，预防春天“上火”的秘诀就是调养肝脏。

　　春季养肝第一条：调理情志，保持心情舒畅。中医认为，经常生气、发怒会使肝气升泄太过，可能出现“肝火”，还容易引发高血压。因此，平时要少生气发怒，尤其是高血压患者。第二条自然少不了饮食调养，春季宜多甘少咸，少酸，清淡可口，尽量不要吃油腻、生冷的食物。

　　不妨吃点“气味食物”

　　在“倒春寒”的天气里，想要杀菌并防寒，在饮食上可适当增加吃点大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲的食物，这对于预防春季感冒以及呼吸道疾病都大有益处。

　　葱、姜、蒜、芹菜等这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。对于儿童，可能会对这些带有气味的食物有所抵触，这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃，也可以用碎洋葱做成炒饭。不过要提醒市民的是，烹饪时间越长，保留的健康物质就越少，市民可根据口感接受程度，找到口感和健康兼顾的最佳结合点。

　　杜博士信箱

　　有些药物会“伤心”

　　药物使用不当可诱发心脏病变，如心功能抑制、心肌病、心肌缺血、心肌炎等，也可以使原有心脏病变加重，如诱发心律失常。常见的有以下几种：

　　洋地黄、地高辛：用于治疗心力衰竭，但若过量使用，可诱发心律失常，房室传导阻滞，或充血性心力衰竭。若不及时处理，可因心室纤颤而死亡。

　　奎尼丁：是用于治疗心律失常的重要药物，但当血液浓度超过每毫升6微克时，就会出现室性阵发行心动过速，甚至心室颤动，也可诱发冠状动脉栓塞、脑中风，造成突然意识丧失、四肢抽动，乃至呼吸停止。

　　利多卡因：若用量过大或静脉注射过快，会致血压下降，甚至心跳骤停。

　　消炎痛：会减少心肌血流量而诱发心肌缺血，对于原有轻度心肌缺血者会加重病情，对原有心绞痛者可致心肌梗塞。

　　氨茶碱：应用过量或静脉注射过快时，可导致窦性心动过速，呼吸窘迫者会引起心室颤动。

　　红霉素：静脉给药时，可引起血栓性静脉炎或肺栓塞。

　　因此，患者在使用这些药物时间，一定要遵照医嘱，千万不可随意使用。

　　（记者 许沁）

　　专家指导：上海市药品不良反应监测中心技术总监杜文民博士