据新华社电美国一项最新研究显示,在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中,每天尽可能多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。
此前研究表明,多走路会降低患糖尿病的风险,不过没有多少人研究过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。
美国华盛顿大学的研究人员对1800多人进行了研究,结果显示,在每天步行不足3500步的人群中,约有17%的人患上糖尿病,而每天步行超过3500步的人,有12%患上了糖尿病。而专家建议,每人每天应该走路不少于1万步。
在考虑年龄、吸烟情况以及其他因素后,研究人员认为,和走路最少的人相比,走路最多的人患糖尿病的风险会降低
29%。
研究人员建议,对于不喜欢锻炼的人来说,适度步行对身体有益。
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