近几年，人们的健身观念在改变，特别像新街口、珠江路、山西路这些白领扎堆的黄金圈内，朝九晚五的精英们下了班就扎进健身房，晚六点开始像金吉鸟健身俱乐部之类的品牌健身房就开始热火朝天。据专业教练刘建国介绍，当下时尚男女的健身观念改变很多，可以说越来越国际化了。

　　【减脂塑形最IN】

　　白领美女们也迷上器械

　　没错，国外去健身房是很常规的现象，“私教”更是很多，很多人通过健身房来增加自己的免疫力和生活情趣，目前国内健身房还是以减脂、塑形、增肌比较普遍。特别是进入夏天后，想要来燃烧脂肪，减掉小肚腩，消灭“蝙蝠袖”的人越来越多。

　　以前女性朋友进健身房，偏爱去进行一些操练项目，而现在她们更能够接受器械，通过阻力训练可以相当明显地减掉局部的脂肪，达到良好的塑形效果。一些健身房新入门的女学员，会误以为练器械就会有肌肉，其实真正国外练出美肌的女运动员是要通过服用雄性激素配合的，普通女性想练就肌肉都不容易。当然，一些为了提高自己男子气概的男性学员，就是在健身房通过增肌练就完美形体，找回自信与魅力。

　　【3～6月见效果】

　　收获美丽健康与人脉

　　一般3到6个月，就能够见到健身的显著效果，这是很多白领如今对健身房情有独钟的关键所在。特别是让“私教”根据个人体质量身定制锻炼计划的学员们，让自己的体能和身形往理想的状态发展，自然是惊喜莫名并坚持下去。

　　以前觉得健身肯定是件很吃苦的事情，要不然也不会许多人购买了跑步机却摆在家里占着地方睡觉了，其实健身房除了私教的科学健身外，还有一种无法比拟的氛围，带给人们坚持运动下去的动力，而且练的时候也没有想象那么恐怖，每周三次左右，每次一小时左右，就能够轻轻松松收藏美丽与健康。除此之外，还能够收获“人脉”，最先有健康和健身意识的，正是那些行业内的精英们，而大家玩在一个圈子里，话题很容易从生活到工作，的确为自己打开一扇别样的窗口，这也是时下白领爱去健身房的关键所在。苍 萍

　　健身小贴士>>>

　　推荐品牌：

　　金吉鸟健身俱乐部珠江路店

　　推荐理由：性价比很高，这里整体环境时尚优雅，运动器材与项目一应俱全，不定期推出优惠活动非常吸引人，现推的夏季瘦身卡仅666元/2个月、888元/3个月。当然教练都有五年以上工作经验，具有专业性也是大家喜爱这里的关键。

　　健身地址：珠江路88号新世界百货4楼

　　健身热线：84533678