过敏虽然不是大病，但是无论是过敏性鼻炎导致的鼻塞、喷嚏，还是皮肤过敏导致的瘙痒、皮疹，都会对日常生活和工作造成不便，过敏的潜在危害主要体现在不及时诊治症状无法及时缓解、引发其他并发症等方面。而日常生活中，我们常常忽略了家中的10个过敏源。专家提醒公众谨慎处理，降低过敏症的几率并维护身体健康。

　　1.坐垫、沙发与填充玩具

　　椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。

　　解决办法：每星期应将其烘干10至15分钟。

　　2.架子与架上物品

　　如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。

　　解决办法：卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。

　　3.睡枕诱发尘螨滋生

　　无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。

　　解决办法：每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套；每月以热水清洗1至2次(但需注意枕套的质材)。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。

　　4.冰箱门边的垫圈缝隙

　　在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。

　　解决办法：平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。

　　5.烹饪食物时的蒸气

　　蒸气也可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。

　　解决办法：烹饪时打开抽油烟机，不仅可将油烟味排出，还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在，那就用稀释过的漂白水清理。

　　6.潮湿的衣服

　　无论是待清洗的潮湿衣物，或是闲置旁数小时的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和细菌。

　　解决办法：潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤，不要堆积如山；而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精，因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。

　　7.盆栽的潮湿土壤

　　若浇花时不慎溅出，细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。

　　解决办法：可在盆栽下方铺垫瓦片，或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头，并避免置放在靠近窗帘处。

　　8.鱼缸滋生霉菌尘螨

　　鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘，也会滋生莓菌与尘螨。

　　解决办法：喂食鱼饲料时，务必将其完全放置入水中，并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭，确保其干燥。

　　9.蟑螂传播疾病

　　蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能地保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能有效阻止蟑螂的入侵。

　　从小处做起，无惧过敏

　　除了保持生活环境的整洁以外，常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。从外面回到家中时，可冲个澡，以避免过敏源进入室内。而在饮食的部分，则应注意少食加工及精致食品，避免高油、高糖及高热量的食物，并多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多运动、喝水以增强身体的免疫力，都是降低过敏症状的小妙方。 采写李苗