专家三高招，健康过一夏

　　天气渐渐热了起来，各类健康问题也接踵而至，特别是暑热、空调病、肠胃疾病等夏季常见病更是让人防不胜防，要想健康度夏，专家教我们三高招：

　　一、避免“吃出麻烦”

　　清凉的空调、冷食、冷饮是大家夏季青睐的好东西。但专家指出：炎热天气里饮食一定要有节制，以免引发夏季肠胃“急”病。随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖加快，加之天热人的身体机能下降，病菌易感性增强，极易发生腹泻、腹痛等肠胃疾病。

　　二、贪凉“要有分寸”

　　过分贪凉不但会导致肠胃不适，也是空调病的诱因。夏季除了要少吃冰激凌、冷饮等；吹空调降温也应注意室内外的温差不宜过大，室内温度最好不低于25℃；另外，热得满头大汗时千万不能马上用冷水冲头或洗澡，以防引发暑湿感冒。

　　三、常备藿香保健康

　　除此以外，专家建议可以在家中备一些太极藿香液之类的防暑兼顾调理肠胃的药，这样既可以缓解暑热症状，还可以避免胃肠道“急”病，可谓一举两得。夏季当你出现头痛头昏、浑身没劲、吃不下东西、呕吐、腹泻等症状时，可以喝上1-2支太极藿香正气液，很快就能缓解症状。如果天气太热，也可以作为夏季保健品出门前就喝1支。它不含酒精，起效快，口感好又无刺激性，老人、儿童、开车的朋友都可放心使用。