虽然近期夏雨频繁，但气温却居高不下，湿热让很多读者朋友感觉不舒服，有的读者人还没中暑，双脚竟然先“中暑”啦。

　　人中暑了，很多读者知道会出现头晕、恶心等不适感觉，那么脚“中暑”是什么症状呢？家住南京市栖霞区的市民宋女士最近总是感觉足部有些肿胀，上个月才买的新鞋本来穿着还比较合脚，但是这几天怎么穿怎么感觉有些紧。走路时间久了会感觉很不舒服，昨天下午特地来到南京市中西医结合医院针灸科做理疗，想缓解足部症状。原本以为是患了什么病，后来才知道是自己的脚“中暑”了，这是怎么回事呢？

　　南京市中西医结合医院针灸科足部保健专家臧平中医师介绍说，出现脚“中暑”的症状时很多人会觉得原本合脚的鞋子变得挤脚了，而且会感觉脚好像长胖了似的。

　　鞋子变紧会对足部的骨头造成压力，而人体近四分之一的关节长在足部。足部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节产生压力，产生酸疼的感觉，这便是所谓的脚“中暑”的症状了。

　　臧平中医师建议大家，夏天尽量选择宽松的休闲鞋，不要选择质地较硬的材料做成的鞋子，中午休息的时候可以换个拖鞋或者布鞋让自己的双脚放松一下。尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，勤换鞋子。即使在夏季，也要坚持每天用温水洗脚，少用冷水洗脚。

　　杨璞 侯晓云 苏丽萍

　　▲昨日，六合一户人家的屋檐下，羽翼还未丰满的四只小燕子，遇到高温天，挤在不大的窝里，扇着翅膀降温，热的滋味还真不好受。金陵晚报记者 张华 摄