楚天都市报讯 （见习记者徐蔚 通讯员武中气 赵昭炘）今日是二十四节气中的小暑，古谚有“小暑过，一日热三分”，标志着正式进入一年中最热的盛夏时节。气象部门预计，我省盛夏极端高温可达38℃-39℃，超过35℃的高温日比往年略偏多。

　　据武汉中心气象台预报，武汉今天晴到多云，最高温度35℃，最低温度27℃，偏南风2到3级。今天晚上到明天白天，晴天到多云，最高气温35℃，最低气温28℃，偏南风2到3级。

　　小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利尿消肿、消暑止渴的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。夏季也是人体阳气最旺盛的时候，天气十分炎热，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合。此时，由于天气炎热，人易感到心烦不安、疲倦乏力，因此要特别注意自我养护和锻炼。