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暑假即将到来,在这个假期,给孩子的眼睛“补补课”吧!八大明目要领:1、保持“三个一”:胸离开桌子一拳、眼睛离开课本一尺、笔尖离开手一寸。2、用眼不疲劳:控制看字、看电视,玩手机、电脑的时间不超过30分钟,看书半个小时要休息活动一下。3、学习灯光布局科学:选用可调节臂、40瓦磨砂灯泡的台灯,并打开顶灯。4、看东西不眯眼、歪头,不揉眼睛。5、控制甜食、冷饮、各种饮料。6、饮食搭配荤素合理,多吃粗粮、坚果,多喝水。7、每日睡眠保证八小时、10点前入睡。8、户外运动每天两个小时。综合
(来源:半岛网-城市信报) [编辑: 宋涛]?
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