本报讯（记者 崔虹 实习生 雷晗）“热在三伏”。明天，我们将迎来今年入伏第一天，这意味着接下来省会将进入“高温、高湿、高热”的“三伏天”了。气象专家表示，未来几日内35℃以上的高温难现，但空气湿度大，市民体感闷热，再加上刚刚入伏，市民应注意防暑降温。

　　根据最新气象信息，今天，省会是晴转多云的天气，最高气温34℃。未来几天，都是晴到多云的天气，白天最高气温33-34℃，没有明显降水，也不会很热。预计周末有一次雷阵雨天气过程。

　　明天就进入“三伏天”了，也就是一年中最为炎热的一段时期。今年的“三伏天”为30天，比去年少10天。7月18日交初伏，7月28日交中伏，8月7日交末伏。

　　“三伏天”常常是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。专家提醒说，在这个时节，公众尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如必须进行户外工作或活动时，要注意随时补充水分，并避免长时间在阳光下暴晒，同时采取防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等。

　　日常饮食中应适当多吃一些酸性食物，如菠萝、西瓜等。同时，炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“祛火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，也是“祛火”良品。