小学生们正在做眼保健操 首席记者 钟志兵 摄商报图形 徐侨唯 制

　　商报记者 叶惠娟

　　“保护视力、预防近视，眼保健操现在开始。第一节，揉天应穴……”在不少人的学生时代里，这个声音无疑是挥之不去的一段记忆。但近日，网友“直播上海”发表了一篇眼保健操无用论的微博，使得眼保健操的话题再度成为人们关注的焦点。

　　该微博称：“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等……”眼保健操的作用到底有多大？昨日，记者就此采访了西南医院、大坪医院的眼科专家，对此进行了解答。

　　只有中国做眼保健操

　　近日，网友“直播上海”在微博中称，眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，做眼保健操无法改善视力。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。

　　这条微博发出后，转发达到了一万多次，评论也有一千多条。网友们分成两派，展开争论。

　　赞成“直播上海”观点的网友“何必再问”就表示：“从小学就开始做眼保健操，现在还是近视800度。”

　　不过也有网友对此反对。网友“菜菜的菜鸟”说：“眼保健操又不是神丹妙药，有没有说做了就包不会近视，还是跟自己的用眼习惯有关。”

　　方舟子5年前质疑过

　　科普作家方舟子早在2007年就在博客里指出，“世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。”

　　他认为，近视与近视基因有关系，如果你有近视基因，那么就会逐渐变近视，环境因素是不重要的。不过，某些环境因素(例如阅读)可能是近视的诱因。目前并没有证据表明有什么可靠的办法能够预防近视的发生。

　　此前，方舟子也曾撰文称，做眼保健操并非完全无害。经常用不洁的手接触、揉按眼睛，会增加眼睛感染的风险，并非一个良好的习惯。

　　现状

　　我国青少年近视世界第二 超八成高中生近视

　　记者查阅报道发现，早在2009年，我国青少年近视发病率已经位居世界第二。“根据国家统计局今年初发布的数据，我国小学生近视率为40%~50%，初中生为70%，高中生达80%以上。”西南医院眼科近视眼屈光中心主任汪辉表示，由于近年来近视发病率的增加，加大了大众对眼保健操的质疑。

　　汪辉告诉记者，不能说做了眼保健操就能保证不近视。有数据表明，遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用，还有40%取决于环境因素的影响，比如用眼不当、长期对着电脑电视、城市视野受限等。

　　“生活在现代社会的人眼睛负荷已经过大，按照不良的用眼习惯，如果不随时缓解眼睛疲劳，近视会更严重。”汪辉说。

　　释疑

　　眼保健操作用到底有多大？

　　能缓解视疲劳 能否预防近视还需验证

　　“眼保健操没有用的这种说法太偏激了。”西南医院眼科近视眼屈光中心主任汪辉教授昨日表示，眼保健操是通过按摩与眼部相同的一些经络和穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，而眼部长期处于疲劳更容易诱发近视，所以从理论上讲，眼保健操对于预防近视是有作用的。

　　不过江苏省人民医院眼科副主任医师袁松涛则认为，眼保健操是否有效一直缺乏医学关键证据。如果要证明有效果，必须进行至少上千人的调查，一部分人做眼保健操，一部分人不做，等到5~10年后看近视眼的发病率，只有经过这样的循证医学调查，才能证明是否有效果。

　　做得不规范所以效果不好？

　　学生找不准穴位 “按得乱七八糟”

　　记者注意到，在反对“眼保健操无用”的声音中，有不少网友表示，眼保健操效果不好是因为很多学生做得不规范，穴位找得不准。

　　记者采访了部分小学生，他们说学做眼保健操一般都是由班主任来教授。“孩子们也找不准穴位在哪里，按得乱七八糟的。”一位小学班主任说。

　　大坪医院眼科专家孙强表示，做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，确实对眼保健操的实际效果有直接影响。

　　眼保健操会导致红眼病？

　　手部若不清洁则易引发

　　“红眼病的主要传染方式之一就是接触传染，如果做眼保健操时学生的手不够清洁，很有可能会导致红眼病等疾病的传染。”对于网友“直播上海”的这一观点，孙强认为有一定的道理。

　　对此，孙强建议，做眼保健操时，注意手部清洁，最好先洗洗手，以免将病菌带入眼内。

　　支招

　　专家支招预防近视

　　平时工作生活中，怎么做能更好地预防近视？昨日，西南医院眼科近视眼屈光中心主任汪辉在接受记者采访时给出了建议。

　　汪辉表示，青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼，调节眼睛功能预防近视。此外，在看电视、电脑半小时后，可以看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。在看书写字时，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　饮食方面，尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。