本报讯不知不觉今年的三伏天又到了，今天是入伏第一天，“三伏天”往往是一年中最热的一段时间，不仅高温，而且潮湿闷热，气象专家表示，今年的“三伏天”为30天，相比去年，市民可以少受一些酷暑了。

　　“三伏天”往往酷暑难耐。今日是入伏的第一天，今年的入伏时间相对去年晚了4天，据了解，今年的“三伏天”一共30天，比去年少了10天，初伏在7月18日~7月27日，共10天，中伏7月28日~8月6日，共10天，末伏8月7日~8月16日，共10天。“三伏天”中又以中伏为最热，而今年的中伏时间比去年少了10天，人们会感觉舒服很多。

　　为什么有些年份“三伏”时间长，有些年份“三伏”时间短呢？气象专家介绍，伏天的长短主要在中伏的差别上，由于中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，所以导致中伏的天数也不相同，于是就有了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。

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　　入伏首日 温度有点“蔫”

　　最高温为32℃ 局地有阵雨

　　本报讯 虽然今日入伏，但我市今日气温并未达到35℃以上的高温，最高温为32℃，并且难见烈日，将维持阴天间多云的天气，部分地方还将有阵雨送清凉。

　　今明两日，我市仍然是云层当道，以阴天间多云为主，部分地方有阵雨，今日最高气温32℃，最低气温23℃。 在冷暖空气活动频繁的影响下，20日我市将有明显降水，以阴转阵雨为主，21日阴有小到中雨。

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　　伏天多补水 饮食需清淡

　　专家提醒，伏天是一年中最热的时期，西安的伏天常常表现为高温高湿，白天日晒严重，夜晚较为闷热，容易发生中暑现象。伏天里要多注意补充水分，多喝白开水或者热茶，少喝带糖分的饮料，市民出门时最好携带一把遮阳伞，以免光照强造成晒伤。

　　“三伏”天主要以湿热为主，因此日常饮食中，市民最好饮食清淡些，要以适当多食甘凉或甘寒为宜，并应适当多吃一些酸性的食物，如菠萝、西瓜等，家里也应该常备些防中暑的药物，并保持心情舒畅。

　　本组稿件由记者关颖采写